Девочки которые занимаются фитнесом, спортом, зарядкой и т.д. после родов сильно похудела попы совсем не стало😢🙈🙊есть…
Девочки которые занимаются фитнесом, спортом, зарядкой и т.д. после родов сильно похудела попы совсем не стало😢🙈🙊есть какой-то правильный комплекс упражнений для этой части тела, чтобы я не ходила потом как робот от того что мышцы болять и эффект был
Арайлым·
В ожидании первенца
Вам может помочь приседания, только так чтобы угол в коленях был 90 градусов. в нескольких подходах и увеличивая каждый раз число приседании. Посмотрите в YouTube есть много упражнении чтобы накачать попу
Нина·
Мама дочки-младенца
@arai_90 спасибо за совет
Toki·
Приседание самый раз для ягодиц