#восстановлениепослеродов
Без каши день насмарку😊🙈
Завтрак: доедали наполеон, конечно на голодный желудок на завтрак нельзя его есть...Лень кашу было варить😁
Обед: отварной картофель с лисичками и запечённая курица, свежий огурчик
Ужин: сырники
Перекусы: 1. Нектарин
2. Арбуз
3. Протеин
Не довольна я сегодняшним днём,впрочем каки вчерашнем... Сегодня так вообще без каши,одни ненужные углеводы🙄
Завтра попробую потренировать пресс и руки🙌
Лучший комментарий
Комментарии
@mamalenas, вы чего?1600 на гв это очень мало,у вас сейчас организм может стрессонуть и вес начнёт стоять,организм будет запасать все в самых ненужных местах...вам нужно обязательно увеличить калорийность но за счёт правильных продуктов,яйца,мясо и крупы с овощами👌маленькими порциями но очень очень часто,если есть возможность🙈
@julesita, а вы сейчас на гв скольки ккал придерживаетесь? Я пока поставила 1600, но есть сомнения, что многовато
Рекомендую мультиварку для каши 😉. Я с вечера все в неё засыпаю и утром даже для мужа она уже готова , пока мы ещё спим 😁
@1lena, @mamalenas спасибо большое девочки,я рада что могу вам быть полезна и себе ещё к тому же помогаю😊👌😍
@julesita, это для меня;-) мне ваши посты все нравятся, я хочу сбросить вес и разнообразие в питании ваши посты помогают
@mamalenas, вес уйдёт не заметите, я на таком питании ещё до беременности 9 кг сбросила,а самое главное целлюль ушёл😍🙈в Тайланд ездила чувствовала себя моделью🙈🙈🙈😂
Нормальный день 😉 у меня тоже пп и тоже утром был наполеон 😆😆😆 муж дал добро на такие залеты до 12.00, но в пределах разумного конечно. Меня кстати ваши посты сподвигли начать пп💪🏻 только мне сбрасывать много больше
@julesita, 😂😂😂 неее,,я без негатива🤗 просто такое меню за день было, и я понять не могла-Вы с юмором или как!)@nastasiaa_shadrina я за Б набрала 7 кг, которые в родах и сбросила😏 что уж вы такого увидели в моем профиле, но все равно спасибо, что посмотрели!
@polimama, а судя по Вашему профилю, ваше восстановление так и не началось 😁 @julesita вы молодец, удачи Вам! 😉💐
@polimama, это вы из-за наполеона?😂неее на самом деле не все так плохо и сбросить мне нужно оставшиеся 4 кг😊если девочки за беременность набрали больше 12-13 кг или просто имеют излишний вес, даже с такими небольшими отклонениями ввиде сладкого вес будет уменьшаться, а если ещё добавить минимальную физическую нагрузку то тем более👌👍
@julesita, ну это я поняла!👌🏽 только, судя по вашему рациону, восстановление будет долгим🤓
@polimama, к тому, что многие мамы после родов хотят восстановить свою фигуру и питание,я выкладываю рацион на день,может для кого то это будет полезным это раз. Во-вторых самоконтроль,мне проще контролировать себя когда я выкладываю свой рацион сюда. Кроме того,здесь очень много девочек,которые могут что то посоветовать или поправить в питании. Надеюсь я Вам ответила на вопрос в чему ВООБЩЕ этот пост👌😊
а можно рецепт сырников?)