26 неделя беременности, а я уже поправилась на 10 кг, мой вес до беременности 56 кг!!(((как немножко…

Пп

не надо сбрасывать, это не полезно , постарайтесь не набирать

разгрузочные дни на кефире.Ну и правильное питание...исключить жирное,сладкое,ручное хотя бы)Удачи.Не знаю не сколько реально,если что потом скинете.

Если ваш врач вам скажет худеть, она вам расскажет как это правильно сделать; не вредите себе просто так

@kartinka28, @bu-_bu самое странное, что практически не ем сладкое, за всю беременность едва ли съела горсть конфет....

@lensy2 а при чем тут сладкое? толстеют не от него, а от любой пищи, если она превышает суточную норму калорий.

@krissmart, у меня врач такая, что что ведет беременность, что не ведет - мне кажется ей на все пофиг...

@lensy2, тогда сами рассчитайте свой ИМТ до беременности и сейчас, найдите таблицу по ИМТ для беременных и посмотрите подходит ли ваша разница в наборе веса. Если вышли за предел-сядьте на творог/кефир 600 гр за день/1 л; либо яблочный день - 1,5 кг на день . Только учтите, гастрит и изжогу и прочее; на таких днях нельзя сидеть более 1 дня в7-10 дней - Это мне рекомендовал мой врач, спросите про этот способ у врача , ответ грубоват говоря есть

Вот такую разгрузку мне давал врач тоже набирала хорошо