девочки ,красоточки!кто сидел на Дюкане?как вообще??

Не советую, плоxо отражается на почкаx и печени. Там надо мясо есть, курицу, рыбы, короче белковая диета (типа кремлевской), потом постепенно вводятся овощи и тд. Нагрузка большая на печень и почки, у мужа камни в почкаx образовались, я подозреваю из за диеты Дюкана. Лучше правильное питание 5-6 раз в день небольшими порциями по пирамиде (белки 2О%, жиры 3О%, углеводы 5О%).

Ой я вам тоже не советую Дюкана, результаты есть конечно, но по здоровью удар колосальный.. Переходите на пп, ешьте небольшими порциями но чаще, как написали выше

И кардио включите

@n545, @whitesand спасибо девочки

@aidafoto, я сидела месяц почти начала скидывать .и забеременела ;((())))) но жутко хочется сладкого ,потому что в первые три дня головокружение слабость ,

@aidafoto, вы фотосессии беременных также фоткаете?! Или ж только новорожденные

@mamadochki2016, спасибо я вообще сладкоежка ))я новорожденных юеременных не фоткала а что именно хотите пузо разрисовать с носочками в руках или длинном платье на природе и т д