Я утяжкой утягиваюсь

с роддома утягивалась сейчас пресс качаю

Даю бебинос, массаж, выкладываю на животик. Диета, исключила продукты которые вызывают газики. Иногда ставлю газоотводную трубочку. Живот утягивала только в роддоме. Вернулась в свою форму кроме костей таза.

Давали отвар семян фенхеля и сама пила тоже, боботик но не так часто, носили животиком вниз, тёплую пелёнку прикладывали, короче тоже мучались с газиками. По поводу своего живота до трёх мес только ходила в карсете т.е. Затягивала как можно сильнее теперь по рекомендации делаю упражнение вакуум