Правда что количество молоко зависит от питания мамы? И как надо питаться ?

я считаю,что от состояния (самочувствия) мамы.лично я когда не высплюсь,молока мало.

@ezevika9, мне на ночь ему хватает ,но не целый день

@id9417149 попробуйте чай попить улучшающий приток молока, в аптеке купите

Количество молока зависит от калорийности рациона - должно быть не менее 1800 ккал для хорошей выработки молока

@smanveronika21, я пробывала

@polina-gv, это обязательно?чтоб не меньше?

@polina-gv, я очень мало ем

@id9417149, тогда может быть молока меньше, чем могло бы быть.

Это не правда.

я пью чай лерос Лактомама,он вкусный и вроде помогает,да и для малыша хорошо(он с фенхелем)колики нас обошли стороной

Неправда это. Вы же не голодаете. Пейте больше тёплой жидкости.

@polina-gv, от калорийности? Уверены? Количество жидкости вообще не в счёт? Очень спорно, на мой взгляд

@godiva, вопрос же был про еду. Да, достаточно (но не избыточно) пить тоже важно.

@polina-gv, ну автор и задаёт как раз вопрос, что влияет на количество молока. По Вашему ответу можно понять, что оно прибывает от еды, калорийность потребляемой в день которой д.б. не менее 1800ккал. Но ведь молоко прибывает от потребляемой жидкости...

@godiva, нет, калорийность рациона матери тоже важна. Молоко все-таки прибывает не только от жидкости. Нужен баланс питания, питья и отдыха

Не правда! Я первые месяцы очень мало ела, и рацион был очень скудный, ребёнок набирал около килограмма в месяц, когда больше, когда чуть меньше.

Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери.

уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях. Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё необходимое, что ей понадобится для выкармливания младенца. Жировые отложения и запасы полезных веществ, скопленные за 9 месяцев, постепенно расходуются на протяжении следующих 6-9 месяцев. Именно за счёт резервов обеспечивается бесперебойная выработка всегда полезного и сытного молока, не зависящая ни от количества приёмов пищи, ни от качества продуктов.

Количество же молока зависит только от гормонов, которые подсказывают организму, сколько молока нужно выработать к следующему кормлению. Эти гормоны выделяются в процессе сосания ребёнком груди. Поэтому самый действенный способ увеличить лактацию – это прикладывать малыша к груди как можно чаще и не заканчивать кормление, пока кроха сам не отпустит сосок.

@k.sinkler, если мало есть - норма для вашего организма, то на вашу выработку молока влияния нет. Но при снижении калорийности рациона до 1500-1800 ккал обычно встречается уменьшение количества молока. Повышают калорийность рациона - в ответ увеличивается количество молока. Это особенно четко прослеживается у мам, резко садящихся на жесткие диеты,

@polina-gv, я бы так не сказала. Мне просто не было времени есть и уж тем более готовить.

Не зависит от еды никак.

Питайтесь так чтобы вам было комфортно. И вообще пока устанавливается лактация. Делайте всё для вашего спокойствия. От этого зависит выработка молока и от количества прикладываний малыша.

Исследованием Strode и соавторов еще в 1986 г было обнаружено довольно резкое снижение суточного количества молока при снижении рациона матери до 1500 ккал. По опыту - снижение до 1800 ккал дает существенное уменьшение молока. На продукцию суточного объема молока от 1 до 6 мес ребенка уходит 500-700 ккал. Ну и материнскому организму надо существовать на оставшиеся от лактации калории...

@polina-gv, я ем на 1300-1400 и мой ребёнок НЕ голодает.

@grischuk_tatjana, отлично :)

https://youtu.be/bKtZOXbUUWg рекомендую посмотреть. Здесь найдёте все ответы на Ваши вопросы

не зависит. кушайте сбалансированную еду