Девочки веду набор! Только до 15 августа у вас есть возможность попасть в набор на Индивидуальную программу похудения…

Девочки веду набор!

Только до 15 августа у вас есть возможность попасть в набор на Индивидуальную программу похудения продолжительностью 4 недели!

За эту сумму вы получите:

1. Программу питания с рецептами на каждый день.

2. Ежедневный контроль питания, с помощью обратной связи и ежедневных отчётов.

3. Задание недели (на внедрение новых привычек в еде, уходу за телом.

4. Подбор тренировочной программы для работы над собой в зале или дома.

5. Мотивацию, работу со срывами.

#Худеть вместе не трудно и веселее☺

Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон

Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!

Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?

Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102

И все тот же вопрос про набор веса...срок 36,4 набор 10 кг,пропесочили по полной программе,неужели я такой…

И все тот же вопрос про набор веса...срок 36,4 набор 10 кг,пропесочили по полной программе,неужели я такой слон???сколько вы набрали на моем примерно сроке??

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Ищу серьезно настроенных на похудение девушек?

Ищу СЕРЬЕЗНО настроенных на похудение девчат 🏃 ♀ Идея такая : с вас фото «до» /«после», с меня : месяц работы с вами ( 4 недели) Начинаем в понедельник . Это будет очень увлекательная программа : -тренировки 7 дней в неделю ( функционал, кардио, корекционнные, растяжка) -удобное меню -суперполезная информация и поддержка 🤍 Кому актуально - пишите свою цель 🎯