Теперь и я туда:)))) я в бешеной сушке :)))я еще вообще не разобралась что там надо делать:))))) сегодня-завтра почитаю.…

@bulochka_s_koricey, ооо ))))

@jul., и мне не оставить)))) буду с коляской бегать😂

Ооо молодец! Я тоже очень хочу, но ненавижу бег.. Хотя легко могу час бежать в среднем темпе, для меня это потеря драгоценного времени.. Да и дите именно на бег не с кем оставить ((( Пойдем в сентябре на семейную акробатику в РГУФК

@c_cotton, спасибо!!)))))

@bulochka_s_koricey, спасибо!! Того же желаю)) мне тут подружка-спортсменка посоветовала наколенники как у волейболисток, они спасают,или эластичным бинтом обматываться. Даже если нет проблем с коленями, нужно перестраховаться, потому что хрящи ,если и восстанавливают,то очень сложно и задорого((

@c_cotton, бедная:((( будем надеяться, что оно не помешает участию и дойдем до конца)

@bulochka_s_koricey, ну хрустят одна при подъёме по лестнице и при приседаниях тоже) и когда долго посижу в позе недоделанного лотоса, потом разогнуться не могу😀 а так нормально! Ну в общем суставы это больное место всех спортсменов( хоть я оным не являюсь), так что ничего страшного!

@c_cotton, оу жесть:((((( а сейчас всё нормально??

@bulochka_s_koricey, приседала глубоко(( плюс бегала с 10кг ребенком туда/сюда по лестнице на даче, не спорта ради, а потому что дочь с рук не слазила, а дел было много((

@c_cotton, ура!))) а как сорвали?:(

Я с вами!! Но не знаю,что с моими коленями будет после берпи и приседаний... Я их уже сорвала таким путем же!

@qsuka, я очень надеюсь)

@bulochka_s_koricey, ну там видно будет !а вдруг осилишь

@qsuka, спасибо, моя хорошая. Если выдержу-расскажу!) что то думаю что нет)))))

ого себе ))) ну ты рассказывай как тебе ) я морально и физически не готова к подобному .. Берпи это пока не для моих конечностей ))) удачи тебе !!

@nanni, ну значит хорошо, что я не поехала:)

@bulochka_s_koricey, если лететь то только в сентябре. Сейчас море опасное-слишком тёплое и много инфекций. Больницы с детками переполнены.да и одной будет тяжело-не искупаться. Я от Сочи в сентябре отказалась-после нашего отпуска неудавшегося до года минимум ребёнка никуда не повезу, хотя туда едут моя сестра и родители.

@nolaire, вот и я хочу худеть:) надеюсь получится:)

@nanni, мне муж предложил с Машей слетать шас на море в Крым но без него. А я одна не справлюсь с ней в чужом городе:(

@bulochka_s_koricey, не выигрывала, я худею))

@bulochka_s_koricey, не знаю. К сестре подруга из Москвы прилетела, в восторге от массажиста и косметолога нашего, там таких не нашла. Вот значит тебе ещё одна причина к нам ехать😂😂😂

@zarina_fetis, ого! Вот это дааа!!:))))))

Знакомая выиграла предыдущую сушку , правда вместо Купера , взяла деньги , и правильно сделала💪 так что все Реально 😻

@nanni, оооо умница! Я бы и его поделала. Но где б найти хорошего массажиста?:(

@bulochka_s_koricey, если есть желание, то все получится!) я пока массажем себя в форму привожу, жесть конечно, все тело в синяках, массажистка монстр) но вода выходит, спина становится на место и я уже не такая развалина)))) правда банки это ад

@yuvdm, спасибо😘

@bulochka_s_koricey, урраааа!!! Поздравляю🎉 успехов, Ленк))

@mitkina, от 3 до 15. Покупаете любую программу

@nolaire, что нибудь выигрывали?) мне вот приз не нужен, я хочу похудеееееееть😭

@dikosha, давай))))) вместе веселее)

@kusasan, спастбо!!! Это еще не читала!))) фрукты 😭

@yuvdm, жаль. А я гв свернула и всё)))) гуляю😂😂😂😂

А сколько по цене????

@bulochka_s_koricey, до конца😳😳😳все сушки!

@bulochka_s_koricey, я вообще думала ещё поднабрать мышечной массы и зимой на сушку, но блин.. Я короче ещё подумаю😂 сыкло я😂

Вот

@bulochka_s_koricey, необходимо придерживаться заданному колориту, который рассчитывается индивидуально

@bulochka_s_koricey, 😂😂я дома тренилась весной, но не в сушке, но не выдерживаю нагрузки +рацион, бошка кружится и сил ни на что нет, а уж на такую жесть как сушка тем более)))

@bulochka_s_koricey, питание по принципу БЖУ

@nasena_90, спасибо!) напишу тебе позже, можно? Расскажешь мне правила 😁

@dikosha, давай Оль!!!!!!!! Оляяяя🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@yuvdm, а ты не хочешь?))))

@nolaire, отлично! Подписалась на вас!))))))) вы не до конца доходите? Почему?

Удачи Лен!! Ты молодец!!!

@ninelsmol, конечно. Я оплатила уже:)

@navika, спасибо, Кать!:)

@kusasan, я буду стараться!))) а еду как брать? В смысле как там с этой едой?

Круто!! А я все ссу🙈 уже 2 сезона вся лента моего в иг в сушке, а мне стремно🙈 сегодня с тренером попробовали примерные задания оттуда, чуть не умерла😂 тоже думаю в этот сезон решусь₽

@manu-tim, самый лучший приз:)

@e_vish, Ленок, я очень в это верю!)))))))

@nanni, спасибо, моя милая!!))))) так хочется похудеть. Я столько никогда не весила😢

Да) я уже 4 сушки прошла))) в 11 сезон так же иду))

@nolaire, там несколько раз участвовала))

@bulochka_s_koricey, подписаться одно! Вы в курсе что это платно!?

огого! удачи, Лена!)

@e_vish, а где можно вступить и ознакомиться с правилами? Я просто вообще не в курск?

@milkaggg, на самом деле, что -бы вылететь из игры, надо умудриться😂 например ,вобще, не прислать задание на вылет!) там очень лояльно оценивают задания, просто страху нагоняют 😱 главное желание пройти до конца ! Многие сливаются сами.. Задания остались, некоторые скину вам в личку

@bulochka_s_koricey, 😂😂😂по началу все так говорят)! Сможешь!!!💪💪💪

@kusasan, @bulochka_s_koricey предлагаю потом создать в Вотсапе диалог сушильщиц 💪🏼 с нами ещё @artistka13

Давай. Может сиськи выиграешь. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Мы все сможем ☝🏼️☝🏼☝🏼☝🏼

@lvenk095, бешенаясушка.рф

@bulochka_s_koricey, а можно ссылку

Ого!! Я не потяну пока такое, хотя спорт люблю!) сил тебе, терпения и упорства!!! Не сдавайся! Раз решила, делай, я буду тебя поддерживать и рассказывать что ты сможешь!😘

@kusasan А задания остались???? Я не приверженец такого (занимаюсь в фитнес зале), но уж очень интересно мне насколько это реально тяжело. А то меня коллега на работе уверяла, что до конца дойти прям нереально

А дайте ссылку на эту сушку?)

Мы как раз родимся и можно приводить в порядок )))

@mama_borisa, спасибо!))) что то мне уже не верится)

@kusasan, спасибо, Ань!)))))) блиииииин, я не выдержу😂 зачем я подписалась?)))))))))))) 700 приседаний 😰

@bulochka_s_koricey, каждый день делаешь круговую тренировку, с каждой неделей появляется что-то новенькое! Первая: круговая, спец задание, например 700 приседаний или 300 отжиманий!) на второй неделе добавляется контрастный душ, и меняется спец задание, например 60 берпи за раз или 10 мин планки , с 3 недели добавляется бег, не менее 40 мин! Каждую субботу задание на вылет! ))) удачи💪

@bulochka_s_koricey блин я слабак 😀 но верю все у тебя получится 😉

О я тоже в 11 сезон иду!!! Была в 8и 9! Супер тема! Сложновато, но того стоит!

@leksandra, спасибо, моя хорошая!)

@mama_borisa, и мне лень)))))) но если не начну щас, не начну точно. Она с 12 сентября) время еще есть подготовиться морально

Дерзай!!!💪🏻💪🏻💪🏻

@chris292, @yulis199 девочки, я сама еще толком не разобралась) видела фото до и после. Длится месяц))))) там еда и спорт ну и игра на вылет каждую неделю:)

и мне интересно

блин а мне лень...но хочется...надо себя настроить для начала

Что за сушка? Не первый раз уже читаю здесь про это..🤔