Девочки, подскажите плиз, каковы принимаете магний и кальций? Столько версий: можно совмещать, нельзя, чередовать... Я уже не понимаю 🤔 тем более, в инструкциях ничего не написано 😶
Комментарии
магний по две таблетки, два раза в день ! а на вашем сроке разве еще можно пить кальций ?
@temperamentova я пью 2 раза в день по таблетке. На этике указан % суточного потребления в 3 таблетках.
@alisaverkh надеюсь у вас все хорошо. К сожалению врачи с многолетним опытом часто говорят противоречивую информацию поэтому имею привычку перепроверять информацию. Ваш пример тому доказательство
@loon, я не опираюсь на рекламное давление и мнение гугла. Как принимать данные мин.вещества я знаю от своего врача с богатым стажем, поэтому его рекомендации внушают доверие.
@alisaverkh для усваивания кальция как раз таки нужен магний. Почитайте гугл. Первая же ссылка ссылка
Магний и кальций не усваиваются вместе! Вы тратите минеральные вещества впустую, поэтому просто чередуйте приемы. Магний с утра, кальций в обед, магний -вечером.
@loon, скажите пожалуйста кальций д 3 никомед как принимаете ?
Я пью витаминный комплекс магний, кальций, д3. С этим комплексом нельзя железо. А вот с каким компонентом.. Кажется с кальцием нельзя
Пью магнерот и кальцемин, совмещать нельзя. Магнерот утром и вечером, кальцемин в обед
@aea2 я в инструкции к магнию читала , там помоему было до 6 таблеток в день. может вам просто доза побольше нужна !? уточните лучше у своего врача .говорят что и магний много ее желательно пить 😐