Девочки, кто как скидывал вес после беременности? У меня малому больше года, а я все не могу вернуться в свой вес. Занимаюсь танцами. Сча ещё пошла в тренажёрный зал. Нужна мотивация. Поделитесь своими результатами?
Комментарии
@anita_kareeva, результат хороший очень. Но не достаточно для меня. Я выгляжу уже нормально, но в свои вещи старые не во все влажу(((😢
@anita_kareeva, мне диетолог составлял меню. Но он мне разрешает иногда сладкое.
я с тренером до беременности занималась ,он мне составил питание ..и конечно же без сладкого ...я занималась в зале и могу сказать что вес хорошо уходил ,главное не срыватся
@anastas16052015 может стоит немного переглядеть рацион,может немного не под вас составлен.Как вариант,обратиться к диетологу,вам по анализу крови подберут сколько чего в день съедать надо
@lizanarushys, я составила, сбросила 7 кг. И все все на месте стал. Но этого не достаточно((((
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Почему одни едят все и не толстеют, а другие набирают вес?
Мне вот интересно, те, кто всегда был стройной, вы реально едите все подряд каждый день и не толстеете?😀или все же вы не борщите с едой? Я каждую неделю мониторю свой вес и, если не буду контролировать количество еды, то вес пойдет вверх. Реально есть предрасположенность к лишнему весу у кого-то, а у кого-то нет или все же все поправляются, если будут жрать?
Мое достижение!!! На момент своего замужества, год 2012 я была в своей форме...
Спустя годы брака я с невероятной скоростью набирала вес и не замечала этого.
К Марту 2019 я весила 95 кг., посмотрев на себя в зеркало в очередной из мартовских дней мне стало за себя так обидно....и я приняла твердое решение нужно от избыточного веса избавляться.
Первым моим шагом была диета на грече, потом выход из нее, и ПП.
И мой результат январь 2020 я вешу 66 кг., без спорта и диет.
Сейчас я кушаю все маленьк...
Как рассчитать суточную норму калорий?
Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес).
Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺️
@anita_kareeva, мне знакомая составляла, поэтому бесплатно