Девчули миленькие помогите!!!!!! я кормящая мама и сижу на диете, хожу голодная очень, надоело однообразие, сломала всю голову что кушать. Подскажите, может у кого есть пошаговая диета, на завтрак, обед и ужин( что готовить?).🙏🙏🙏( просто я ещё сама не все люблю, типо овощей). Посоветуйте!!!
Комментарии
ем в общем все,кроме того, что никому не полезно. Добавляла новые продукты понемногу, если реакции нет,значит можно есть) и со старшим и с младшим! не мучайте себя!
ела с первой дочерью все, и сейчас тоже ем все. ну почти все. Фрукты не ела еще, только арбуз. шоколад немногл, только когда он на конфетах. Если не высыпает малыша, то можно есть все, кроме тех продуктов которые портят вкус молока ( лук, чеснок, соленья)
Не морите себя голодом, ешьте все( кроме очевидного 💩, которое никому не полезно) Понятно, что если у вас на что-то аллергия, в здравом уме вы это есть не станете) если есть у мужа на что-то, то от этих продуктов стоит воздержаться поначалу и вводить постепенно. Если уж так боитесь, то все особо аллергенные продукты: курица, яйца, рыба,молоко, шоколад, цитрусовые, все красное. Пробуйте несколько дней и смотрите на реакцию. Аллергическая сыпь обычно по всему телу.
Не мучайте себя!! Мама тоже должна быть сытой и довольной. Если боитесь реакции ребёнка, то расширяйте свой рацион постепенно. У меня встрой ребёнок, кормлю грудью, на диете не сидела ни дня.
Первые два месяца придерживалась диеты, а дальше вводила все продукты, кроме "пукательных" ну и явных аллергенов!! В первый месяц ела каши - греча, пшеничка, овсянка, макароны, картошка, индейка, говядина, зефир, бульон куриный, суп с фрикадельками, сыр постоянно, тосты, хлеб и все такое, кабачки тушёные, чуть позже рис, а потом понеслась пицца суши шоколад шашлык и сладости сладости сладости😆😆😆
Сегодня ездила в роддом к врачу у которого рожала. Он как узнал, что я не ем овощи и фрукты покрутил у виска 😅 и сказал есть все!!! Кроме грибов, фаст-фуда и консервов! Вот решила начать с салата овощного 😊
Если б мне надо было сидеть на диете, я может быть и не кормила бы вовсн
что ж вы тут все себя голодом морите??? Я на ГВ ни разу не сидела на диетах. Если у родителей нет алергии,маловероятно, что дитя обсыпет. Ешьте все потихоньку,не увлекаясь только,без фанатизма. Влияние пищи на газики и колики тоже не доказано,ведь у деток на ИВ тоже животики болят( еще и похуже).
Я сегодня шарлотку испекла на перепелиных яйцах с добавлением толокна( овсяной муки)
Спасибо за советы, именно так и сделаю!😘😘😘😘