#пп_отемельки ну что девочки...прошёл год после родов, грудное вскармливание продолжаем. В зал пойти не очень получается поэтому начнем с правильного питания. На пп я уже 2 недели, без жареного и сладкого чувствую необычайную лёгкость на весах -1кг.
А теперь немного рецептиков.
Венские вафли с яблоком🍏
110гр творога зернового
200мл кефира
2 яблока зелёных на крупной тёрке без кожуры
2 яйца
соль, сахзам, разрыхлитель
мука кукурузная и овсяная всего 7 ст.л.
Творог размять с яйцами, добавить кефир, яблоки, сыпучие ингредиенты, муку. Все перемешать хорошенько и выпечь в электровафельнице немного смазав оливк. маслом.
подписываемся в инстаграмм sv_emelya и худеем правильно без диет.