#пп_отемельки ну что девочки...прошёл год после родов, грудное вскармливание продолжаем. В зал пойти не очень получается поэтому начнем с правильного питания. На пп я уже 2 недели, без жареного и сладкого чувствую необычайную лёгкость на весах -1кг.

А теперь немного рецептиков.

Венские вафли с яблоком🍏

110гр творога зернового

200мл кефира

2 яблока зелёных на крупной тёрке без кожуры

2 яйца

соль, сахзам, разрыхлитель

мука кукурузная и овсяная всего 7 ст.л.

Творог размять с яйцами, добавить кефир, яблоки, сыпучие ингредиенты, муку. Все перемешать хорошенько и выпечь в электровафельнице немного смазав оливк. маслом.

подписываемся в инстаграмм sv_emelya и худеем правильно без диет.