На улице такая жара, что совсем не хочется есть, а если и возникает желание перекусить, то максимум салатиком из свежих овощей или парочкой фруктов! 🍏🍉🍐🍓🍌
Казалось бы, при такой диете можно легко скинуть пару-тройку кг...но почему-то этого не происходит 😕
А вот почему....☝ Всё очень просто, если вспомнить, что фрукты и овощи не только источник витаминов и элементов, но и хранилище углеводов, в т.ч. крахмала и сахаров. Именно они способны затормозить коррекцию веса и даже подкинуть пару-тройку лишних килограммов. Потребление одних углеводов вводит организм в состояние стресса - при котором он включает защитную функцию - накопление жировых запасов.
К тому же питание только овощами и фруктами не дает организму всех необходимых веществ.
Фруктоза, находящаяся во фруктах медленно впитывается в кровь, обладая низким гликемическим индексом. Излишки фруктозы преобразовываются в жир, а также замедляют действие гормона лептина, отвечающего за энергетический (в том числе и жировой) баланс в организме. То есть в мозг не поступает сигнал о насыщении и мы продолжаем есть. Ты чувствуешь себя сытой после пары яблок? Я – нет! А ведь именно постоянное чувство голода – главный враг похудения.
И вот когда садится солнце и спадает жара, мы бежим к холодильнику и в ход уже идут далеко не огурчики и помидорчики, а более тяжелая и жирная пища 🍝🍗🍞🍜 Всё потому, что организм требует белки и жиры, которые он не получил из вашей фруктово - овощной диеты.

Для меня альтернативой такого неочень полезного ужина стал Energy Diet!
Порция ED соответствует разовому приему пищи – по объему, калорийности, пищевой ценности. Каждый коктейль содержит оптимадьное количество белков, жиров и углеводов, достаточное количество клетчатки, а также комплекс витаминов и минералов.
Кроме того, #Energy_Diet! содержит незаменимые питательные ингредиенты, необходимые для здоровья человека, такие как ацерола и королевское желе (маточное молочко). И всё это в виде молочного коктейля ))) Вкусный и питательный ужин за 2 минуты! И не нужно стоять у плиты 😉