Комментарии
я тоже два месяца назад сидела на ПП+спорт с ДЖЕЙЛЛАН МАЙКАЛС потом забросила и теперь не могу взять себя в руки ,каждый вечер думаю вот завтра начну,но срываюсь🙄можно на завтрак кашу из овсянки на молоке или воде.овсяноблин.Я делала котлеты из куриного фарша в духовке очень вкусно,рыба на пару ит. д
@kamila1515 ну знаете, я не в первый раз сажусь на п/п и спорт! это моя 3-яя попытка за декретный! когда была лактация, было тяжелее (морально и физически). сейчас младшая подрастает, старший в саду и время на себя появилось!!! жизнь налаживается, девчууули!!!💪💪💪так что, все у вас впереди😉захотите и сделаете
@dina_smagulova, даа, летом если честно ПП прям в удовольствие :))
@juliakm 👍👍👍здорово! лето-клево! столько овощей...природа (дача) спасибо за кабачки!!!😀
Я делала запеканку из кабачков - кабачок на терке, мука цельнозерновая пару ложек, яйцо, зелень, можно специи. Все по формочкам и в духовку. Можно и морковку добавить. Тоже получается вкусно и очень легко, калорийность минимальная.
@dina_smagulova, восхищаюсь прям 👍 а я пыталась,но совалась и до сих пор не могу остановиться 🙈
@kamila1515 а я выше писала, что пока в декретном, нахожусь с детьми в другом городе (Степногорск), на след.год на работу уже! вот и взялась за себя! хожу на фитнес, да на пробежки в парк...
@dina_smagulova, а вы еще занимаетесь ,вот вы Молодец👏👏👏. А где именно ?
@kamila1515 привет! многие рецепты тренер закинула! что-то с головы выдумываю, что-то в интернете! и кстати, все девочки, которые занимаются п/п! кидайте свои варианты полезной пищи
@emika87 спасибо за идеи!👆овсяноблин люблю, давно не делала. еще соберетесь и возьметесь за себя💪💪💪