Dina
@dinara2384·Мама двоих (11 лет, 12 лет)
Kazakhstan, Nur-Sultan
151
запись
91
подписчик
255
комментариев
увлекаюсь правильным питанием! люблю спорт! желаю быть всегда красивой!здоровой!стройной!буду рада новым знакомствам! особенно по общим интересам😉
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @dinara2384
- продам детский зимний костюм (ростовка см, носили до лет)+угги натуралки(размер )+сумочка!!! теплый, в хорошем состоянии! покупала за тг, отдам все з...
- обед полба+кефир%
- на завтрак был творожок+фрукты
- ужин грудка+салат, лучок☺
- обед салат+фасоль. совсем по быстрому...потому, без фантазии и не горячее блюдо!!!
- завтрак омлет из белков яиц+брокколи+сулугуни! с утра вода и треня💪💪💪Всем добра!!!😍😘
- ужин салатик💪
- перекус омлетик из белков+салатик из сырой свеклы, моркови,яблока.
- обед творог+орехи+курага+мед и стакан кефира😻
- завтрак каша злаковая+орехи+курага+финик
- ужин тыква запеченная+грибочек
- перекус
- завтрак самая вкусная злаковая каша+финик+курага+орехи+мед. мой блпженный завтрак, после трени!!!💪любимый углеводный день!!!❤❤❤
- ужин скумбрия+морковь сырая+сулугуни
- обед рыбкп+овощи
- продам костюм на мальчика, ростовка -см. ткань итальянский лен, очень легкая, не плотная! шикарное качество! пиджак на одной заклепке, цвет насыщенный...
- продам костюм на мальчика, ростовка -см. ткань итальянский лен, очень легкая, не плотная! шикарное качество! пиджак на одной заклепке, цвет насыщенный...
- заатрак запеч.овощи+рыбка
- ужин кефир+творог. сегодня поздно ужинаю, но благо спать не скоро!!!👆
- обед омлет из белков, зелени+сулугуни
- завтрак плотный щука с яйцом💪💪💪с утра треня, вода. девочки за час до тренеровки употребляю батончик с Л-карнитином!!!
- обед щука фаршированная яйцом и зеленым луком+салат овощной
- перекус кефир и п/п шарлотка
- завтрак п/п шарлотка+творог+орехи+мед. (пюре яблочное+злаки+сукразит)
- ужин тот же белковый супчик😻
- перекус сардинелла+грудка+огурец💪
- обед супчик белковый бульон куринный, грудка, белка яиц, зелень, специи. вуаля😉
- завтрак старый, добрый омлет😃из белков яиц+болгарский перчик. с утра вода с лимоном, через час после завтрака будет крудка свежесваренного кофе. се...
- завтрак щетка (капуста,свекла, морковь, лук, зелень все в сыром виде+печень говяжья). в течении дня буду кушать этот салат, т.к. у меня чистка организ...
- обед печень говяжья, тушенная с овощами+капуста
- белковый день! завтрак омлет из яиц+стручковая фасоль+болг.перец
- обед! на перекус у меня было яблоко. девочки, т.к. прошел месяц п/п и т.к. сегодня День рождения у моего первенца, у моего сына! у меня сегодня читмил...
- завтрак каша злаковая+финик+курага. с утра вода
- срочно нужна форма на ДЗЮДО!!! для ребенка лет, рост см!!! куплю!
- ужин та же котлетка+хлебец мультизлак+салат(морковь,огурец,помидор)
- обед котлеты (говяж.фарш+кабачок+болг.перец+овсянка+яйцо) запекла в духовке+ овощи.
- девочки!!! срочно продам платье и обувь! все клевое, стильное, новое!!! с этикетками...я себе заказала, но сильно похудела, все на мне не реально виси...
- завтрак злаковая каша(молоко,%, вода, курага, сукразит). с утра вода, треня. всем доброго дня!😘
- ужин котлеты из говядины с овощами и геркулесом+брокколи. пригот.в духовке
- вот и закончился -ый месяц марафона💪💪💪результат -,кг -см от общего объема тела!!! на этом не останавливаюсь...иду дальше! впереди еще месяц марафон...
- завтрак белка яиц+голень курицы💪белковый день
- ужин фарш.перец
- обед брокколи+куринное бедро, без шкурки и соли. всем приятного аппетита!!!
- мама продает лекарство, которое даже не открыла! ей доктор поменял лечение. купила за тг, продает за тг. срок /
- завтрак омлет из белков яиц+перчик зеленый болгарский+пекинская капуста. зеленый чай. Сегодня белковый день💪
- девочки! у кого есть объемная цифра очень надо! 🙏🙏🙏кидайте любые варианты
- ужин суп с сырой свеклой, морковью, огурцом, редисом, зеленью и кефиром( свеклу и морковь натерла+зелень, кефир и в блендер, огурец, редис порезала и ...
- завтрак творог+курага+мед. кофе. с утра вода, треня. сегодня УВ+белки💪
- ужин омлет (зелень+ белка яиц+помидор)
- обед суп-пюре, рыбная котлета с помидором и сулугуни