Dina
@dinara2384·Мама двоих (12 лет, 13 лет)
Казахстан, Нур-Султан
151
запись
91
подписчик
255
комментариев
увлекаюсь правильным питанием! люблю спорт! желаю быть всегда красивой!здоровой!стройной!буду рада новым знакомствам! особенно по общим интересам😉
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @dinara2384
- продам детский зимний костюм (ростовка 86см, носили до 3 лет)+угги натуралки(размер 24)+сумочка!!! теплый, в хорошем состоянии! покупала за 36000тг, о...
- обед: полба+кефир1%
- на завтрак был творожок+фрукты
- ужин: грудка+салат, лучок☺
- обед: салат+фасоль. совсем по быстрому...потому, без фантазии и не горячее блюдо!!!
- завтрак: омлет из 3 белков яиц+брокколи+сулугуни! с утра вода и треняВсем добра!!!😍😘
- ужин: салатик
- перекус: омлетик из 3 белков+салатик из сырой свеклы, моркови,яблока.
- обед: творог+орехи+курага+мед и стакан кефира😻
- завтрак: каша злаковая+орехи+курага+финик
- ужин: тыква запеченная+грибочек
- перекус
- завтрак: самая вкусная злаковая каша+финик+курага+орехи+мед. мой блпженный завтрак, после трени!!!любимый углеводный день!!!❤❤❤
- ужин: скумбрия+морковь сырая+сулугуни
- обед: рыбкп+овощи
- продам костюм на мальчика, ростовка 104-110см. ткань: итальянский лен, очень легкая, не плотная! шикарное качество! пиджак на одной заклепке, цвет: на...
- продам костюм на мальчика, ростовка 104-110см. ткань: итальянский лен, очень легкая, не плотная! шикарное качество! пиджак на одной заклепке, цвет: на...
- заатрак: запеч.овощи+рыбка
- ужин: кефир+творог. сегодня поздно ужинаю, но благо спать не скоро!!!
- обед: омлет из 3 белков, зелени+сулугуни
- завтрак плотный: щука с яйцомс утра треня, вода. девочки за 1 час до тренеровки употребляю батончик с Л-карнитином!!!
- обед: щука фаршированная яйцом и зеленым луком+салат овощной
- перекус: кефир и п/п шарлотка
- завтрак: п/п шарлотка+творог+орехи+мед. (пюре яблочное+злаки+сукразит)
- ужин: тот же белковый супчик😻
- перекус: сардинелла+грудка+огурец
- обед: супчик белковый: бульон куринный, грудка, 3 белка яиц, зелень, специи. вуаля😉
- завтрак: старый, добрый омлет😃из 3 белков яиц+болгарский перчик. с утра вода с лимоном, через 1 час после завтрака будет крудка свежесваренного кофе....
- завтрак: щетка (капуста,свекла, морковь, лук, зелень все в сыром виде+печень говяжья). в течении дня буду кушать этот салат, т.к. у меня чистка органи...
- обед: печень говяжья, тушенная с овощами+капуста
- белковый день! завтрак: омлет из 3 яиц+стручковая фасоль+болг.перец
- обед! на перекус у меня было яблоко. девочки, т.к. прошел месяц п/п и т.к. сегодня День рождения у моего первенца, у моего сына! у меня сегодня читмил...
- завтрак: каша злаковая+финик+курага. с утра вода
- срочно нужна форма на ДЗЮДО!!! для ребенка 4 лет, рост 110см!!! куплю!
- ужин: та же котлетка+хлебец мультизлак+салат(морковь,огурец,помидор)
- обед: котлеты (говяж.фарш+кабачок+болг.перец+овсянка+яйцо) запекла в духовке+ овощи.
- девочки!!! срочно продам платье и обувь! все клевое, стильное, новое!!! с этикетками...я себе заказала, но сильно похудела, все на мне не реально виси...
- завтрак: злаковая каша(молоко1,5%, вода, курага, сукразит). с утра вода, треня. всем доброго дня!😘
- ужин: котлеты из говядины с овощами и геркулесом+брокколи. пригот.в духовке
- вот и закончился 1-ый месяц марафонарезультат: -8,4кг; -42см от общего объема тела!!! на этом не останавливаюсь...иду дальше! впереди еще месяц марафо...
- завтрак: 2 белка яиц+голень курицыбелковый день
- ужин: фарш.перец
- обед: брокколи+куринное бедро, без шкурки и соли. всем приятного аппетита!!!
- мама продает лекарство, которое даже не открыла! ей доктор поменял лечение. купила за 1080тг, продает за 500тг. срок: 03/19
- завтрак: омлет из 3 белков яиц+перчик зеленый болгарский+пекинская капуста. зеленый чай. Сегодня белковый день
- девочки! у кого есть объемная цифра 4????очень надо! 🙏🙏🙏кидайте любые варианты
- ужин: суп с сырой свеклой, морковью, огурцом, редисом, зеленью и кефиром( свеклу и морковь натерла+зелень, кефир и в блендер, огурец, редис порезала и...
- завтрак: творог+курага+мед. кофе. с утра вода, треня. сегодня УВ+белки
- ужин: омлет (зелень+3 белка яиц+помидор)
- обед: суп-пюре, рыбная котлета с помидором и сулугуни