@lyudoedka, я тут начала в инете копаться... Везде такая противоречивая информация... Кто пишет можно вакуум, кто пишет что наоборот нельзя.

@lyudoedka, блин нет времени по хирургам мотаться то.. Любимый сынок любит Тити! Напишите упражнения пожалуйста сразу, они же не повредят, если даже у меня и нет его и мне только показалось ?

@mamatim2016 во-во. идите к хирургу, чтоб или подтвердил, или опровергнул. если подтвердится, я Вам упражнения напишу на сокращение

@lyudoedka, блин по ходу у меня как раз оно🙈🙈😩😩😩 я прям чувствую как между Мышцами есть полоска м туда пальцы проваливаются😬☹️☹️

@ksenos @lyudoedka ооо спасибо))

@mamatim2016 Белая линия живота — волокнистая структура передней брюшной стенки, расположенная по срединной линии у человека и других позвоночных. Цвет структуры обусловлен тем, что она образована преимущественно коллагеном соединительной ткани. -определение в сети. если решили щупать)))))из положения лёжа поднимаете плеч.пояс, напрягая тем самым пресс. прощупываете вертикальную линию от пупка вниз и вверх. если больше см она-диастаз

@lyudoedka, если конечно пресс напрягаю то не утопает.. Чуть выше пупка не так жёстко ..

@mamatim2016 темная она от пигментации на фоне гормонов при беременности и после до года. вообще она белая.

@lyudoedka, почему белая) если она наоборот тёмная ..чёт я не поняла.. У меня хоть куда не нажми будет утопать😆

@nastya-puzastya я не успокоюсь, пока все не будут в курсе, что сеамоволка в спорте ведет к провалу. планка имеет такие же противопоказания

@mamatim2016 @sunny.mommy конечно же нет. линия вертикальная между мышцами пресса

@mamatim2016, @sunny.mommy наверное имелась ввиду белая линия живота - это анатомический термин, это сухожильный апоневроз живота, который во время беременности растягивается и может образовываться диастаз( расхождение прямых мышц живота) или чего хуже грыжа пупочного кольца

@lyudoedka заинтересовали белой линией) Вы о стрийях?)

@lyudoedka, на какую белую линию?!?🤔

Планка супер работает!