Девочки, вот и подошла к концу #бешенаясушка10 !!! Сейчас идёт аккуратный выход из неё: лёгкая утренняя тренировка, позже вечерняя, а днём я добавила кардио на 40 минут! Итак, что я могу сказать...было тяжело!! Но!!! Я стала гораздо выносливее, подвижнее и счастливее!!😊😊😊 Тренировки все выполнимые, необходимо только ваше желание!!! Тяжелее всего мне было перестроить своё питание(уж очень я люблю сладкое😋)!! Что далось тяжелее всего это последнее задание навылет(2 минуты стульчик и минимум 25 берпи), от эмоционального напряжения после того как сняли видео я легла на пол и у меня полились слезы 😥...но я это сделала!) На корректировку коллажей фото "до" и фото "после" потратила уйму времени и нервов!!! Оказалось,не так- то просто максимально точно стать как ты стояла на фото "до", и подогнать все по линеечке: плечи, пятки и пупок должны быть на одном уровне!! А теперь впереди последний этап, голосование!! Даже, если я ничего не выиграю, я получила более спортивное и подтянутое тело!!! #спасибосмольномузаэто И я не намерена на этом останавливаться!!! С 12 сентября стартует 11 сезон #бешенойсушки и я обязательно продолжу совершенствовать себя💪🏻😜
Комментарии
@mama_steshi, ну как сказать... Сначала да!!! Попробуй сделай 700 приседов в течении дня? И обязательные круговые из 5-7 упражнений!! Но!! С каждым днём становишься выносливее!!! Я вообще не могла отжиматься, например, руки слабые, в сейчас почти до пола отжимаюсь!! Я бы сказала средние, не лёгкие, но все выполнимо!! хочу сказать тренировки это кайф, сначала думаешь, что помрешь прям посредине тренировки, 😂😂😂 а потом такое облегчение и лёгкость, чувствуешь себя пушинкой!)))😊😊😊 А, что вас смотивировало участвовать, если не секрет?)
Молодец! Я тоже иду на #бешенаясушка11. Есть над чем попотеть! Расскажи,там тяжелые задания?
@cat261, спасибо больше!) 😂 Но могла бы и лучше, живот после кс плохо уходит((
Тренировка 419
КТО ИЗ ЭТИХ ЛЮДЕЙ НА ФОТО работает ПАТОЛОГОАНАТОМ❓
И кто - то все дни утверждал, что ему всеравно на пол, а теперь посмотрите на его довольную моську, когда узнал, что будет ещё один МАЛЬЧИК, Мужик 😊😊😊😊🤗🤗🤗🤗🤗не могу поверить в это счастье, спасибо высшим силам за этот подарок, иначе никак не назвать, ведь беременность незапланированная, в мечтах я думала об ещё одном принце, но понимала, что планировать точно не будем больше и вот Егорушка пришёл к нам сам)) =Меня просто распирает от счастья 😊😊😊😊В свое время я на коленях выпрашивала у высших сил ...
Тренировка 405
Это украшение принадлежит одной из девушек (на 2 фото). Кому?
Тренировка 231
Найдите среди невест, ту, что беременна на фото
@zotksu, спасибо 😊