Всем привет) у меня вопрос о еде)) что и чего по больше надо есть ❓❓❓

Здоровой пищи😅😅😅

@ksu_ka, ну это я поняла😄, просто муж все время на работе:(, а я дома все время одна, даже не знаю чем питаться (( и есть не хочется если честно 😟, просто для развития малыша чего по больше надо?

Токсикоза нет?)

@ksu_ka, вроде бы нет

Я каждое утро помимо остального яйца вареные кушаю, муж говорит очень полезно. Вот и ем их почти 19 недель 😂😂

Ну а так гляньте в интернете, там думаю будет написано подробно о каждом продукте

@ksu_ka, 😂😂😂😂, да в интернете тоже посмотрю, просто думала будет еще логичнее спросить у будущих мам или уже мамочек

@ksu_ka, спасибо)

у меня тоже аппетита нет. я стараюсь хотя бы дважды в неделю есть рыбу или морепродукты если дома то обычно запеченый леврек или лососевый суп. у меня проявилась потребность в простой пище - печеный картофель с салатом, омлет с салатом и тостом из мултизлаков, смузи из замоченой в холодной воде овсянки с фруктами - это мои дежурные блюда к ним никогда нет в последнее время отвращения, в отличии от пряной турецкой кухни или мяса и, даже, рыбы. плюс конечно фрукты/ овощи в перекусах.

кстати есть сайты с подробным разбором продуктов, рекомендуемых и нет при беременности, например http://puziko.online/mozno-li/eda/

@klementine, спасибо большое 💐 обязательно посмотрю этот сайт

постарайтесь придерживаться принципов правильного питания: питаться часто, но небольшими порциями, готовить в духовке/мультиварке/на пару/на гриле, в день выпивайте 2-2.5л чистой воды, употребляйте меньше соли и специй. Так вы поможете своей пищеварительной системе. Из продуктов важно употреблять рыбу и морепродукты (источник йода), а также красное мясо и печень (источник железа). Ну и исключить, конечно, чипсы, колу и тому подобную дрянь, хотя иногда их очень хочется😅

@janefin, да иногда очень хочется всякие дряни 😝 спасибо большое, буду стараться конечно))

@klementine, посмотрела, да и в правде полезный сайт☝️тоже всем советую

@ksu_ka грецкие орехи еще каждый день;) мне муж чистил всю беременность и напоминал их есть))) говорят, они полезны для мозга ребенка

ну и фрукты овощи были моими фаворитами;) @bakytzinadin

@tanyaptichka, дааа я вообще целыми днями могу не кушать горячую еду, но от фруктов и овощи не могу отказаться😋

@ksu_ka, блин, я тоже каждый день варенье ем всю беременность😄😄😄 вот оно оказывается что, Михалыч двойням надо!😄😄 Сначала из-за токсикоза кроме варенья и белого хлеба ничего не лезло, а теперь прям мне надо))) только варенье ем, как в прямом смысле варенье, вареные фрукты без сахара😄

Я ж про вареные яйца😂😂😂 но варенье тоже люблю и мёд начала кушать🍯😘 @anastasiaoktem

Спасибо Птичка😘🌺😅Добавим в свой рацион @tanyaptichka

@anastasiaoktem, @ksu_ka 😂😂😂😂 я тоже стала очень любить варенье😋

А лучше мёд кушайте) я до беременности на него смотреть не могла, а сейчас каждое утро с панкейками 😋😋😋мммм....

Мне моя сестра говорила что она тоже во время беременности полюбила мёд, когда хотелось сладенького ( а у неё две девченки) она кушала или сгущенку или мёд!)

@ksu_ka, ууу меня аппетит возбудился 😋 🍯прям с утра, я бы тоже не отказалась от мёда, в завтраке обязательно поем)) кстати Доброе утро 🌞

И Вам Доброго!!!)))) Легкой беременности 🌺🌺🌺

@ksu_ka, спасибо 🌷 и вам того же желаю 🌷

Спасибо 🙏🏽☺️