Всем, привет😘 День третий☝🏼 Вес 82,7 минус 300 гр - это все вода, так как вес так быстро не уходит, он скоро начнёт…

@oksanka31, почти 300

@oksanka31, myfitnesspal программа и грудка 250 ккал

@katrina_makarova, скажите а как дневник этот называется у вас. И копченая грудка в ней сколько калорий

🍪перекус - грудка копченая + хлеб+ яблоко + мармелад 250 ккал

@mamusya670, да у меня помешан врач была только на весе и то, что я полная изначально 😤

🍜обед - крабовый салат + творожок, как заправка + хлеб

Ещё был перекус - лаваш + сыр + мармелад 543 ккал

оооо это очень хорошо, а я крайне тяжело сдерживаю себя...

@mamusya670, меня моя гинеколог замучила беременную чтоб не прибавлялась, так я до 34 недель прибавила 2 кг всего

ой, извините, не глянула даже...

@mamusya670, да не лучшие продукты, но я не беременная уже и на завтрак могу себе позволить, майонез не ем

А мне, когда гиня посадила на диету, запретила кетчуп, майонез и копченности вообще...

@uuuuuu, в магазине технолог рядом с домом

Где вы покупаете копчёное филе?