Всем, привет😘 День третий☝🏼 Вес 82,7 минус 300 гр - это все вода, так как вес так быстро не уходит, он скоро начнёт…
Всем, привет😘
День третий☝🏼️
Вес 82,7 минус 300 гр - это все вода, так как вес так быстро не уходит, он скоро начнёт колебать -/+
☕️ завтрак - гречка + куриное филе копчёное ( очень вкусно и круче любой колбасы) + огурец и кетчуп
323 ккал
🍜обед - крабовый салат + творожок, как заправка + хлеб
Ещё был перекус - лаваш + сыр + мармелад 543 ккал
🍪перекус - грудка копченая + хлеб+ яблоко + мармелад 250 ккал
Дальше было куча дел все посчитано, но было не до фото
Ужин и перекус 936 ккал ( ела в ресторане и там выбора было мало)
Итого за день 2052 ккал👍🏻🔥
В этот пост буду добавлять дальше все приёмы пищи за сегодня👌🏻
#яхудею #худею #пп #считаюкалории #кбжу
U·
Мама сына-младенца
Где вы покупаете копчёное филе?
Катрина·
Мама сына-младенца
@uuuuuu, в магазине технолог рядом с домом
Albina·
Мама дочки (6 лет)
А мне, когда гиня посадила на диету, запретила кетчуп, майонез и копченности вообще...
Катрина·
Мама сына-младенца
@mamusya670, да не лучшие продукты, но я не беременная уже и на завтрак могу себе позволить, майонез не ем
Albina·
Мама дочки (6 лет)
ой, извините, не глянула даже...
Катрина·
Мама сына-младенца
@mamusya670, меня моя гинеколог замучила беременную чтоб не прибавлялась, так я до 34 недель прибавила 2 кг всего
Albina·
Мама дочки (6 лет)
оооо это очень хорошо, а я крайне тяжело сдерживаю себя...
Катрина·
Мама сына-младенца
🍜обед - крабовый салат + творожок, как заправка + хлеб
Ещё был перекус - лаваш + сыр + мармелад 543 ккал
Катрина·
Мама сына-младенца
@mamusya670, да у меня помешан врач была только на весе и то, что я полная изначально 😤
Катрина·
Мама сына-младенца
🍪перекус - грудка копченая + хлеб+ яблоко + мармелад 250 ккал
Ксения·
Мама сына (4 года)
@katrina_makarova, скажите а как дневник этот называется у вас. И копченая грудка в ней сколько калорий
Катрина·
Мама сына-младенца
@oksanka31, myfitnesspal программа и грудка 250 ккал
Катрина·
Мама сына-младенца
@oksanka31, почти 300