Катрина
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
post image

Всем, привет😘

День третий☝🏼️

Вес 82,7 минус 300 гр - это все вода, так как вес так быстро не уходит, он скоро начнёт колебать -/+

☕️ завтрак - гречка + куриное филе копчёное ( очень вкусно и круче любой колбасы) + огурец и кетчуп

323 ккал

🍜обед - крабовый салат + творожок, как заправка + хлеб

Ещё был перекус - лаваш + сыр + мармелад 543 ккал

🍪перекус - грудка копченая + хлеб+ яблоко + мармелад 250 ккал

Дальше было куча дел все посчитано, но было не до фото

Ужин и перекус 936 ккал ( ела в ресторане и там выбора было мало)

Итого за день 2052 ккал👍🏻🔥

В этот пост буду добавлять дальше все приёмы пищи за сегодня👌🏻

#яхудею #худею #пп #считаюкалории #кбжу

4

Комментарии

katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@oksanka31, почти 300

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@oksanka31, myfitnesspal программа и грудка 250 ккал

Нравится Ответить
oksanka31
Ксения·Мама сына (4 года)

@katrina_makarova, скажите а как дневник этот называется у вас. И копченая грудка в ней сколько калорий

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

🍪перекус - грудка копченая + хлеб+ яблоко + мармелад 250 ккал

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@mamusya670, да у меня помешан врач была только на весе и то, что я полная изначально 😤

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
стикер
Нравится Ответить
mamusya670
Albina·Мама дочки (6 лет)

оооо это очень хорошо, а я крайне тяжело сдерживаю себя...

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@mamusya670, меня моя гинеколог замучила беременную чтоб не прибавлялась, так я до 34 недель прибавила 2 кг всего

Нравится Ответить
mamusya670
Albina·Мама дочки (6 лет)

ой, извините, не глянула даже...

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@mamusya670, да не лучшие продукты, но я не беременная уже и на завтрак могу себе позволить, майонез не ем

Нравится Ответить
mamusya670
Albina·Мама дочки (6 лет)

А мне, когда гиня посадила на диету, запретила кетчуп, майонез и копченности вообще...

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@uuuuuu, в магазине технолог рядом с домом

Нравится Ответить
uuuuuu
U·Мама сына-младенца

Где вы покупаете копчёное филе?

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1908 комментариев →
Kris
kris_vara
Kris·Мама сына-младенца

Что делать, если муж поднял руку?

Муж поднял руку…

Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…

Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...

Читать далее →
11120
nemolodaya_mama85_ Лучше поговорить спокойно ,спросить помнит ли он что произошло?сказать что напугал вас и ребенка . Ну и
nata_s3 Я одна не понимаю,почему она должна уходить?)))) Пришел домой,в руке скалка,если помнишь- извиняйся! Если и извинятся не
ave_ph Как дела у вас ?
Читать все 1469 комментариев →
Дарья
offline
Дарья·Мама сына (2 года)

Как меня обманули мошенники? История с взломом через Госуслуги

Я нарвалась на машенников 5.05.2025года. Мне позвонил неизвестный номер, мужчина представился "из университета", в котором я училась, чтобы написать характеристику обо мне, предложил помощь вернуться обратно в университет, я согласилась. Зашла на ссылку, которую он продиктовал, ввела код из цифр, зайдя на Гос.услуги. Мне не приходило сообщение необходимое для него на мою почту, и мужчина отлучился уточнить информацию, забыв отключить микрофон. Я услышала его разговор с другим мужчиной, где они о...

Читать далее →
16136
nikywa КАПУСТИН!!!!! мою маму также разводили неделю назад и тоже фигурирует эта фамилия! Но!!! Взломали телефон её бывшего
hana85 @milli-love почему вам звонит сотрудник фсб, очень заинтриговали))… никогда не думала, что они простым гражданам могут звонить
clemenjul Для всех кто осуждает: надеюсь с Вами и Вашими родственниками никогда такого не случится. Мне, когда с
Читать все 1411 комментариев →
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1187159
togetherfforeverr Читаю пост и ощущение, что вас, как мать, просто изнасиловали в вашей больнице🤯 Беспредел какой А в
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
Читать все 1353 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении