обед: грудка отварная+салат из редьки, заправленный льняным маслом. и как всегда, все без соли😊всем…

Как у вас успехи? Вы хорошо начали, главное потом продолжать. На бессолевом питании вес хорошо уходит, но в основном за счет того, что жидкость больше не задерживается, а после того, как соль снова вводится в рацион приходит 3-4 кг.

я тоже слежу за вашей настойчивостью!!! вы молодцы! уверена, что с каждым днем у вас будут все больше восхищенных комментариев!!!

@juliakm здравствуйте! замеры 1 раз в неделю, по понедельникам! пока так и продолжаю с питанием и спортом! т.к. у меня накопилось много лишних киллограм, на программе в 1 месяц не заканчиваю. буду стараться так и питаться!очень сложно отказаться от соли и сахара, но думаю, что после 30 лет нужно взять за привычку питаться правильно!!! я буду очень-очень стараться!!!

@utomlennaya_solncem здравствуйте! спасибо за поддержку!за добрый комментарий! это очень помогает и бодрит! 💗

девочки! в понедельник напишу сколько кг скинула и сколько в см ушло

удачи вам.главное не останавливаться и не срываться.если сорваться,то все.обратно начать трудно.

@ausek здравствуйте! спасибо большое!!! я стараюсь держаться...просто переключаю мысли от еды, на что-нибудь другое. 2 недельки только прошло, как я начала п/п! это еще не показатель! кстати, для самоконтроля, я выкладываю фото в прегги, тренеру и моей лучшей подруге! это все помогает мне, особенно добрые пожелания и слова поддержки🙏всем спасибо💗

Здравствуйте , извините а почему все без соли кто на пп соль можно не много , вроде я не ошибаюсь ?🙈

@angie_555 здравствуйте! можете использовать морскую соль, либо обычную! у меня такой вариант п/п, т.к.я набрала лишних 25кг😀

@dina_smagulova, Спасибо вот про морскую соль не чего не слышала буду знать ))