Девочки,расскажите кто каким спортом занимался во время беременности?)))очень хочется не растолстеть…

Я недель до 9 крутила велотренажёр в обычном темпе, а после стало все невыносимо лень! То есть сил нет ни на что! По поводу нагрузок в целом лучше консультироваться с врачом, у каждого свои особенности и возможные противопоказания

Фитобол вам в помощь:) плавание:)

Я вчера первый раз на йогу для беременных ходила, я в восторге. Не знаю как на счёт формы, но прилив сил она мне точно дала

Посмотрите на Ю-тьюбе зарядку для беременных с Машей Ефросининой.

ходила в тренажерный зал. очень хорошему тренеру, м. Тушинская. И спорт и питание он подбирал.

Йога и бассейн

Ничего не делала, изза угрозы, на рада быстро вес, до беременности зависала в зале, сейчас с 22 августа начну в бассейн ходить до победного!)))

@iraritte, ну вот я тоже думаю.а йога для беременных должна быть?

@vikulenka-ra, да, йога для беременных) она очень помогает от боли в спине и работаем над мышцами, которые нужно тренить к родам)