‼ Девчонки,кто занимается в зале или может тут есть тренера 😬‼ Помогите пожалуйста ! Я верю что тут…

‼️Девчонки,кто занимается в зале или может тут есть тренера 😬‼️ Помогите пожалуйста ! Я верю что тут есть добрые и отзывчивые мамульки! В зал пока не могу ходить,ребенок на груди (не сцеживаю,с бутылок не пьёт ) ,короче говоря -он без меня никуда 🙈 . Около дома есть небольшая спорт площадка,планирую ходить на неё по вечерам ! Очень хочу восстановить попу ,после родов сдулась и во мне теперь куча комплексов ;((( Но не знаю какой комплекс упражнений делать и с чего начать ;( ,помогитеееее плиз ,пока я настроилась 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 ❤️❤️❤️ п.с в долгу не останусь ,чем смогу помогу 💋