Ух! Сегодня решила разгрузочный день: гречка запаренная и кефир. И бруснивер. И ура ура! Сегодня…

гречка углевод, а углеводы держат воду

И у меня разгруз сегодня: благословляю кефир ☝️а то к врачу 9-го, боюсь набрала много с последнего замера веса, а я очень не люблю когда меня ругаают

@bu-_bu, ну фиг знает.. Зато без соли совсем. Эффект есть, это и радует)

@nektarine, меня не ругают, просто я сама расстраиваюсь. Хотела меньше набрать 😔

У меня завтра разгрузка - хотела сегодня но блин едем в гости 😁 а там куча соблазнов ))напишите результат я вот тоже думаю на чем разгрузить свои отеки

Просто обожаю заражённую гречку ! Можно вообще без всего ( то есть без мяса или грудка ) , когда без всего / со сметаной или соевым соусом 👍

@juliyat если слить воду то только сырые овощи и зеленые яблоки + 200г творога 1,8% или 200г куриной грудки. Все без соли, сахара, масла и приправ. Без нефига)))))

@bu-_bu, ну на самом деле мне и отеки, и скинуть бы)) пока гречку попробовать решила, на следующей неделе попробую ваш вариант :)

@juliyat, и меня не ругают))) я сама боюсь хД и тоже расстраиваюсь, даже не то, что расстраиваюсь, а истерю 😆 поэтому аналогично - разгруз, чтоб в обморок у врача не упасть 😳😀 и у вас получится чуть скинуть, ну и окончательно будем похудать уже после))

А я его на ночь залпом кружку выпиваю, днем никак не получается, потом правда раз 5 в туалет бегаю...зато с утра даже как-будто похудела)))

Я поняла, на меня только погода действует - не сильно жарко и отеков почти нет. Жара, то хоть что ем и пью все равно ступни отекают 😬

Меня страшно за отеки ругали, сказали вощможно многовожие!!! Но я всю жизнь отекаю в жару!!!!

Как вы пьете бруснивер?

@ksu35, завариваю и пью остывший. Утром натощак, днём вместо воды и чая. 2 кружки примерно в день. Обычно не помогал, а сегодня вот вижу явный мочегонный эффект!)

@yuliyavolkova, у меня в жару чаще, но не обязательно. Могу и не отечь. Могу отечь и в прохладный день 🤔