Катрина
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
post image

Всем, доброе утро!!!

Вес 83,9 кг😹 хотя вчера поела как говориться напоследок😝

Завтрак 347 ккал

Омлет с кабачком и ветчиной из индейки + огурчики 😘

Второй завтрак творог +банан

131 ккал 🍉

Нектарин 44 ккал

Обед суп с фрикадельками + огурец +хлеб 412 ккал💪🏼

Чай овсяное печенье + клюквенный хлебец 122 ккал 😝

Перекус рис+курица+огурец 210 ккал👍🏻

Ужин греческий салат + курица тушёная 469 ккал 👌🏻

Итого 1735 ккал

Всем крутого дня💪🏼

А мой Перс научился вставать у опоры на диване, его это так поразило что Марк проснулся в 4 утра чтоб мне это демонстрировать 😂😂😂

#худеюкновомугоду

#худеюпослеродов

#пп #кбжу

6

Комментарии

katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
стикер
Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
стикер
Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
стикер
Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца
стикер
Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@mamaumnica92, надо рассчитать

Я выложу формулу

Нравится Ответить
mamaumnica92
Надя·Мама дочки (1 год)

@katrina_makarova, а если я не кормлю и столько не хожу🙈, то сколько брать на день?

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@mamaumnica92, это очень правильно!!!

1840 у меня расчет, но я иногда буду поднимать до 2000ккал

Все кто сейчас будут писать ого как много и типа надо 1200 😡😡😡

Я в день иногда хожу по 7-10 км с коляской и кормлю грудью своего чемпиона 👍🏻

Нравится Ответить
mamaumnica92
Надя·Мама дочки (1 год)

А сколько вы берёте ккал на день?

Нравится Ответить
mamaumnica92
Надя·Мама дочки (1 год)

А я сегодня на последок наедаюсь🙈 сегодня будет набег на Ленту за полезными продуктами🙈😂, а не как обычно за салатами, багетами и колбасой🙋

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@kazantsevae.a, спасибо

Нравится Ответить
kazantsevae.a
Екатерина ·В ожидании первенца

Молодчуля!!!

Нравится Ответить
katrina_makarova
Катрина·Мама сына-младенца

@k_holdfast, myfitnesspal

Нравится Ответить
k_holdfast
Ксюша·В ожидании первенца

Что за приложение?)

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Алена
alena.g1
Алена ·Мама троих детей

Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты

post image

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...

Читать далее →
1394
engovatovaag Я придумала имена для девочки Арина 😂а родила пацанов Аделина 🔥 Зашла вам вообще написать Ангелина 😂😂😂😂
marinelka_m Во 2й раз рассматривала Аделину, но в итоге назвали иначе. Старшая Анастасия Евгеньевна (мне прям ооочень нравится
annamaximenko Александра Герман, идеально же.
Читать все 2212 комментариев →
Светлана
s-v-e-t-l-a-n-a-s
Светлана·Мама двоих (9 лет, 16 лет)

Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?

Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?

P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...

Читать далее →
656
mila1907 Стремно очень, ну на праздники думаю, смог бы накопить, отложить. Элементарно в кино. А на 23 она
kas86 Ну молодой, надо подсказать ему как надо.
victoriawm Ох, блин. Я конечно против такого. Но я хз как сейчас реально это все у подростков. Вот
Читать все 1858 комментариев →
Sirena
sirenasirena
Sirena·Мама троих детей

Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?

Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹

Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…

Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...

Читать далее →
5911
llliri Они не помнят своих детей, у них есть воображаемый образ идеальных ангелочков, которых они лично прекрасно воспитали.
nataliya-premiera Знаете, я понимаю, что ребенок и тд, но это никак не облегчит жизнь тем, кто от них
svetikkonffetik Забейте 😅🙌всякое бывает, кто-то с пониманием и промолчит, а кого-то реально бесят самокатчики, причём любого возраста 🙈
Читать все 1560 комментариев →
Yuliya
yuliya155
Yuliya·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?

Душнила или слишком ответственная ?😂

Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно ...

Читать далее →
41719
yulianna__ У меня муж такой, для меня это дикость. Я могу пару отзывов проверить, немного соотнести характеристики и
desyatova-valeri Хотела написать уже, что я такая же, а потом увидела еще и про замок в ногах и
olga89___ Вы не обижайтесь, вы как и я взрослый сдвгшник, я так же, устаю от выбора, а плохое
Читать все 1515 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении