Какая-то дурная привычка меня покорила просыпаться среди ночи и не спать около 2-3 часов... А потом весь день холить зомби😧 ох уж это ГВ... И завязывать не охото-иммунитет и самое не нарядное время стало, но вот ночные бессонницы после кормления- это пипец... Как себя уложить спать? Овцы, цифры, алфавит не помогают...
Помогает закатывать глаза, это естественное их положение во время сна. И дышать по очереди левой и правой ноздрей, сначала кажется очень сложно. Потом можно приноровиться. Мне это очень помогает