Зайчата,есть тут спортсменки?) бросили ли вы занятия спортом?полностью или частично? Или может нашли…

В берем можно умеренно заниматься спортом, только пресс нельзя качать.

Бассейн, аквааэробика 👍 ходила, сейчас боюсь инфекцию занести , потому что пробка , вроде как, отходит потихоньку🤔

@ezhik174, а то что в бассейне вода с хлоркой-это нормально?я почему-то этого боюсь

@chiniapova, ну с прессом то понятно)а вот ноги,попу,руки,можно же в зале покачать?не усердствуя конечно

@lento4ka26, да почему нет то? Нормально, ребёнок плотно защищён пробкой. В озёрах значит купаться можно, а в бассейне нет ?😄 не беспокойтесь) я в хороший бассейн ходила, в массовые побоялась все таки. В Рэкком ходила , очень нравилось. По абонементу 3200/8 занятий. Разовое 500 руб

Я и в озёрах этим летом не рискнула купаться( а в реккоме ходили на аквааэробику для беременных?

у меня тоже ломка) сложно без занятий, но сейчас смотрю по состоянию, лишь бы не навредить. док сказала раз занималась, то после 16 недели можно. но не переусердствовать. конечно сказала лучше что-то специально для беременных в бассейне, или какие групповые физ занятия . я планирую тренера взять. иначе я свихнусь)

@dedyukhina, я просто до этого каждый день по 4-6 часов тренила,а тут вообще ничего(как же быстро уходил форма,наработанная годами.Просто за 3 месяца и ты овощ без мышц.Сейчас хотя бы кожу в тонусе держать,мышцы вернём после))

@lento4ka26, да, для беременных.

@ezhik174, спасибо)поинтересуюсь пожалуй)

@lento4ka26 я чуть поменьше конечно занималась, но тоже достаточно часто :) согласна, сейчас бы кожу сохранить, а так сама фигею кпк быстро уходит форма ((( плюс я почему-то вес набираю, хотя не могу есть ничего кроме фруктов и овощей .. и вобщем состояние прошивое, поэтому пока не рвусь. ещё в больничку кладут в понедельник. так что целый набор 😀 но я не сдамся)) как только станет легче, сразу в зал/бассейн 😎 п.с.мышцы конечно вернем :) 💪

@lento4ka26, приветик пиши , Подберем програмки!

@lento4ka26, ох, как понимаю! До беременности в трен зале проводила ежедневно по 2-3 часа и плюс проводила по два занятия групповых - скакала как коза. О беременности узнала, когда не получилось с подгонянием "начинающихся месячных" (а это имплантация плодного яйца была как раз🙈) - неделю после начавшейся мазни ударно тренировалась с максимальными весами и прессом. Когда узнала, убрала все силовые и кардио - был тонус и выписали дюфастон, оставила только растяжку. Потом отпуск, а после отпуска уже забила на всё. Сейчас вот думаю как после кс восстановить фигуру - 3,5кг лишних, но разница по качеству тела просто разительная😢

как только врач разрешил стала плавать каждый день, как жара спадет буду пешком ходить км по 5 в день)