Девочки, доброго дня! Поделитесь кто делал планку своими результами. Помогло, как быстро, по скол... — Здоровье и фитнес

Анна·Мама дочки-младенца

Девочки, доброго дня! Поделитесь кто делал планку своими результами. Помогло, как быстро, по сколько раз в день делали? Вес после родов почти ушёл 1-2 кг осталось, живот остался, решила планкой позаниматься.

04.08.2016

Открыть в приложении →

Стоит ли начинать делать планку?

Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.

14.07.2022

7611

klb7711 @gerda_modest, @aliyasa, девочки я с вами🤝 предлагаю с завтрашнего дня и начать) и ещё можно вакуум

yuliya-ufa Я в декабре месяц делала планку+вакуум, очень хорошо подтянулась 💪 Вот бы опять заставить себя…

katrina_789 Я тоже хочу в чат)

Читать все 90 комментариев →

tata1801

Татьяна·Мама сына (3 года)

Мама Таня

26 годиков

Сегодня я научилась делать котлеты сама. Охеренные котлеты более менее красивой формы и охренеть какие вкусные 😂😂😂

Ещё бы научится делать пироги и тогда моя планка как женщины просто взлетит😂

22.08.2019

kataevskaya Читаю комменты и думаю...покормите меня, а? Готовить ненавижу, жрать люблю 😁 Готовлю редко, умею, блины могу, котлеты

alexa7777 Пироги могу, а вот с котлетами не заладилось😄 Саша, 27годиков

a.mineeva91 Тоже только в декрете научилась готовить, в 26 годиков, но не люблю это дело, слав богу у

Читать все 207 комментариев →

inna_food_life

Inna_kiseleva·Мама дочки (1 год)

Айда со мной на приседы и планку🔥

Начинаю сегодня!

06.04.2020

inna_food_life @o_lisa_lisa планка 2.3. но с перерывом в минуту, не могу целиком выстоять, руки прям болят

inna_food_life @o_lisa_lisa планку рыдая 3 минуты с перерывами по несколько секунд, никак не удается. Приседы в процессе

inna_food_life @o_lisa_lisa планка 3, отжимы 20, приседы пока 90, ещё 95 сегодня,но добью за вечер

Читать все 122 комментария →

Смотрите все записи из канала в приложении

Комментарии

Стоит ли начинать делать планку?