Девочки, хочу затронуть тему правильного питания после родов при гв, так сказать мои планы и мысли…

Обожаю Джиллиан и пп 😃скинула так 10 кг от добеременного веса)) куча классных пп рецептов в инстаграмме у Даши Бакулиной. У неё же есть приложение с рецептами, все в одном месте, очень удобно, а главное вкусно. А то я подписавалась на разные страницы с рецептами, так такое г, есть невозможно 😃

Я не навязываю, но по опыту месяца своему скажу, что в любом случае худеешь, как бы ты не ел.. Ребёнок отнимает очень много времени и сил, да и есть по расписанию не получается, когда успел, тогда поел. Я ем достаточно, но вот для примера моего веса: до Б 55,5. На родах 60,5. После роддома как только приехала домой в интервале 48-49, все вещи мне большие. Одеть нечего. Потому что моральные переживания и нервы съели кг и большая физическая усталость. И сейчас я ем очень много мучного, например, или перекусы и ложусь спать бывает, но я не полнею, вес так и держится. Я все к тому, что грудное вскармливание отнимает много калорий. Так что я бы посоветовала вообще не парится и просто все делать по дому и кормить малыша и обыкновенно кушать!) не поправишься - не бойся))

@vero_nisha ничоси, 10 кг, да ты умничка невероятная! про рецепты это хорошо, что ты мне написала, я люблю наглядно когда и готовить люблю 😃 из пп тоже должно быть много вкусненького

@vero_nisha как приложение называется?

@melirina, система питания Дарьи Бакулиной )

Мой вес после родов таял каждый день. В день по килограмму, так я дошла до добеременного веса. А сейчас минус 3 кг., добеременного веса. Я ем все , кроме сложено и мучного. По выходным ем всякие пироги и пельмени ( у мамы)ужинаю в 11, но спать ложусь в 1 ночи. Ребёнок отнимает очень много сил и килограмм.

не знаю я бы не сказала,у всех по разному..(хорошо тем у кого вес спокойно уходит)Я ела все правильно парное вареное..А вес как встал так и не уходит((((эти 15кг((((((((((((((((((((

@vero_nisha 🌹🌹🌹

@irina_inozemtseva да я согласна, что гв и силы на ребенка отнимают лишние кг, но считаю, что так лихо у меня не сканает. Первое, что потолстело во время б-это ноги, попа, вообще не айс, ну, генетика такая:) попастые мы)) но как ты умудрилась набрать 5 кило за б? я на учет встала в 11 нед, уже было +2! мать, как ты это делаешь)))

@melirina, я набрала 8 кг, но тоже не много, сначала похудела на токсикозе) я просто активно занималась спортом и очень мало ела, не было аппетита, на сладкое не стояло 😆 ну и велик, йога, бассейн, уборка)

@mama_elenka круто) интересно, всем так везет, я слышала, у многих стопается вес, при этом они тоже мамы))) в чем тут дело, генетика или гормоны может.... у кого как?

@olalalalaaa оййй, парное/вареное, это под большое настроение, я к такому не готова 🙈 думаю, у тебя все наладится!

@mama_elenka, @irina_inozemtseva девочки, а вот вам встречный вопрос, при таком резком похудении как с растяжками обстоят дела???!!!

после беременности остались только чуть чуть сиськи и синяки под глазами 😆😆

@melirina, только на титьках растяжки, но их видно сильно только когда молоко прибывает

Я за Б набрала 20 кг с отеками. Через 20 дней ушло 10кг, включая ляльку... И всеееееее... Сейчас у 7 кг от добеременного и они встали... Нам 2 месяца.... Ляхи и жопа🙈🙈🙈... Ну и животик небольшой

@irina_inozemtseva йогу, уборку практикую) а я поняла для себя, у кого не было токса, сразу набирают, меня вот до того, как узнала про // уже жор настиг :) я только не отобразила) а потом ела да спала пару мес, вот и сразу пошел вверх! щас хоть жора нет давно 🙏

@irina_inozemtseva худышка! почему чуть-чуть, ты кормишь же?

@melirina, тоже токса не было

@marylafore что-то делаешь, чтоб ушли 7 кг или нет)

@melirina, кормлю, но титьки тряпочки, потому что он сегодня за ночь все высосал 😆 а так когда приходит молоко сразу на размер больше)

@irina_inozemtseva подруга показывала эти тряпочки, я все не верила 🙈🙈

@irina_inozemtseva, ох какая ты конфетка!!!!🍬😻😻😻😅👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@fitlife_beauty, спасибо 😘😘 будем ждать твоих сентябрьских фото после родов ☺️

@melirina, набрала за Б 14 кг,сейчас малышке 2 месяца и остался немножечко совсем животичек над которым надо доработать немножко🙈до Б была да и на учет вставала в 52 кг,сейчас вешу 53😊Всему виной активные прогулки(лето же,грех дома сидеть) ну и конечно в виду ГВ исключила всю вреднятину)вот и все😊Кушаю часто,кушать хочется всегда)

@khimyulya 👍👍 прогулки-это хорошо, много км можно летом намотать) что под вредятиной имеешь ввиду?

@melirina, а по поводу питания так:после кормления в 6 часов:пью стакан ряженки или питьевого йогрута со злаками(очень вкусные талицкие которые хранятся 5 дней всего),после кормления в 9 кашка(либо быстрого приготовления нестле,либо обычная если не лень готовить)+кофе+печенье мария с масличком или сметанкой,после кормления в 12:супчик и какое-нибудь мясо,в 15:00:мюсли с йогуртом или бутербродики с чаем+яблочко,в 18:00:ужин от души-мясо+гарнир+помидорка(так как без овощей не могу),ну и в 21:00 что душе угодно слопаю и спаааать😴Вот какой никакой у нас полурежим)))

@melirina, ну всю вредятину что ела в Б))майонез,чипсы,бургеры пока что и все такое))Кстааати,на днях попробовала роллы)Доче все равно)никак на них не отреагировала)а я счастлива,что плюс еще одно блюдо)

@melirina, от сладкого отказаться не могу... Но тут появилась вынужденная диета: у малыша проблемы с животиком, поэтому на время его лечения у меня диета - еда без белка коровьего молока. То есть даже хлеб постный и печеньки. Думаю под это дело удастся скинуть... Хотя я без молочки очень страдаю... Каждый день ела... Само собой откровенно вредную еду и так не ем... Плюс гуляем мы, хожу с коляской или слингом...во дворе на лавке только когда его животик мучает (чтобы домой метнуться если что сразу) или когда догуливаем и он спит... Вот досыпает во дворе... Дома заниматься времени нет, все время на мне он...

@khimyulya я заскринила, мне нравится такое питание 😂👍 мне подходит) насчет вредного, майонез 6 лет не ем, как с мужем познакомились, он не ест,а че я буду?) только в шубе его ем) чипсы ем, эх) на бургеры тоже пробивает порой....) с роллами хорошо, я так поняла, колики то не от еды маминой, а от заселения бактериями стерильного кишечника) кстати, смотрю мы соседи)

@marylafore сочувствую, я сама молочку обожаю, без нее не могу вообще!!! насчет сладкого, много видела подруг, которые сметали по 2 плитки шоколада ежедневно, мне кажется ,это организму остро не хватает микроэлементов плюс наверняка стресс...

@melirina, да без колик никуда))я думала нас обойдут стороной,но нет,ну мы и с ними научились справляться потихоньку)))😊Легкой вам беременности и родов🙏🏻🙈А где именно на ЮЗ живете?

Главное есть последний раз за 3 часа до сна, с ребёнком никогда не знаешь когда случится твой сон, у меня ужин обычно в 7-9 вечера, ложусь спать в 12 ночи, но это сейчас, а вот когда лезли зубы то мы спали как получится, и бывало в 8 утра ночь наступала, и тут я ела когда хотела, но там энергии тратится очень много

@khimyulya спасибо:) да можно сказать напротив парка)

@melirina, я видимо не далеко))ЖК "Миллениум"😊Пишите как появитесь на свет🙈будем гулять😊

@khimyulya хорошо😊👍