Я так понимаю, что работа эффективнее всех валерьянок)) я доползаю до подушки и отключаюсь за пару минут, ночью могу в туалет в режиме зомби сходить, если деть на мочевой давит. И снова тут же врубаюсь... Терпения вам!

@libertatis, магний пью циклами 10 дней магний 10 дней кальций. сейчас как раз второй цикл. 3 дней магния.

магний давно принимали? у меня 2 таблетки магнефара за час до сна решают проблему на ура! сплю до утра! жаль, что его его нельзя постоянно пить, у меня сейчас перерыв, хотя последние 2 дня уставала, гуляла, работала, тоже хорошо спала, сегодня, вон, проспала даже...

@jenplnet, @kapito , @anyutka1303 это точно нормально выспимся на пенсии ))))))

@meshkova165 так и я в отпуске дома сижу, стараюсь не хомячить, потому что кг прилипают даже из воздуха, не говоря уже о еде

@4ipolino4ka0702 @__katerinka__ про валерьянку (пить пару недель) и мне врач говорила или какие-нибудь чаи , но без мяты, мелиссы, малины- вот интересно что же это за чай такой успакоительный без успакоительных трав))))))

@mary-pro1 за эту ночь выпила литр молока))))))) в следующий раз мед буду добавлять. спасибо ))

спасибо девочки всем, приятно осознавать что я не одна такая , всем нам сна хорошего и крепкого до рождения наших малышей!)))

молоко с медом, методика засыпания (из йоги)))

@__katerinka__ возможно, но об этом первый раз слышу

но мне сам гениколог говорил, когда треники были-ношпа, валерьянка и спать...и я спала как убитая)

валерьяночка😘

ааа как же это актуально, защимила нерв болит даже при вдохе😖😭😭😭

Вот как только родим, так сразу и сон придёт. Жаль, что им не получится воспользоваться в полную меру....

Ага, тоже бы съела/выпила что-нибудь волшебное 😁 хочу нормально выспаться 😩