Сначала фемибион ( фолиевая ) , потом ангиовит , и только потом элевит 😳и то на последних 2-3 неделях его уже пить не желательно

Элевит хорошие..но мне врач говорит его только после 19 недели желательно принимать .

@lipatovam, время родов там 15-20 минут, все что там нужно делать это быть адеквашкой и слушать акушерку. Там нет боли уже. На курсах мощно учат этому. Деньги отрабатывают на 1000%. Я еще после родов, пока зашивали, обсуждала сериал "Тест на беременность"🙈😂

@lera_make, мне выписали элевит и тайм фактор ...Это то же самое наверно?

А спортом я всю беременность занималась .. Только в последний месяц в бассейн ходила , остальное время в тренажёрном зале .

Массаж , крема и фемибион 👍🏼чтоб и самой в форме остаться и ребёночек все лучшее дать ...

@rozalchik, ага) а как это во время родов?

@lipatovam, массажировала во время схваток копчик😄 а курсы Маленькое Чудо. С 30 недель советуют начинать ходить.

@rozalchik, поздравляю! а где массаж делали? и что за курсы? ссылки или названия скажите начну почву прощупывать) спасибо!

Научитесь дышать правильно! Мне еще помог массаж копчика. Без эпидуралки. Ни разу не пискнула. Морально готовили на курсах платных. Да и не так страшен черт, как его малюют. Думала тоже будет прям капец. Неа! Все супер прошло! Ребенок родился 3800, 58 см😜

@blackwidow, ой да) спасибо за поддержку)

Присоединяюсь к тому что не надо заморачиваться,потому как вообще ниче не поможет,я смотрела видео родов,не так все в жизни по другому воспринимаешь,при мне 3ое родили,палата на 3рожениц была,а насчет тужится,действительно я думала буду сильнее тужится,мне казалось потом что я филонила и плохо оч тужилась,мало,но все равно родила,а у меня ведь не супер пресс кубиками был до беременности,честно,роды это пиздец какой,реально ниче не поможет и не настроет,я была уверенна в кс,что не рожу сама,а родила сама классически,подруга настраивалась что все хорошо,рожу сама,быстро и безболезненно,всю беременность не боялась ниче,а в итоге 20 часов и экс,так что все все все хрень,спи и молись только😄

@edwardsmammy, с этим соглашусь

@beremnyashka, я сама врач по образованию. Спорить не буду. Говорю по своему опыту. Рожала оба раза абсолютно без пресса, никаких проблем. А вот если родовая деятельность слабая, то никакой пресс не поможет.

@beremnyashka, @edwardsmammy спасибо и вам солнышко с витаминами по больше) и все хорошо!