скажите пожалуйста мои хорошие кто как готовился к беременности? причем в основном морально) есть какая то литература на эту тему? Что мы будущие мамы должны знать о том что нас ждет?)
и физически как то готовились?) может знаете какие мышцы как подкачать? приседы планка? рожать же мышцами)
и спасибо за ответы))) как мне этот сайт нравиться:-);-):-D
Комментарии
Элевит хорошие..но мне врач говорит его только после 19 недели желательно принимать .
@lipatovam, время родов там 15-20 минут, все что там нужно делать это быть адеквашкой и слушать акушерку. Там нет боли уже. На курсах мощно учат этому. Деньги отрабатывают на 1000%. Я еще после родов, пока зашивали, обсуждала сериал "Тест на беременность"🙈😂
А спортом я всю беременность занималась .. Только в последний месяц в бассейн ходила , остальное время в тренажёрном зале .
Массаж , крема и фемибион 👍🏼чтоб и самой в форме остаться и ребёночек все лучшее дать ...
@lipatovam, массажировала во время схваток копчик😄 а курсы Маленькое Чудо. С 30 недель советуют начинать ходить.
@rozalchik, поздравляю! а где массаж делали? и что за курсы? ссылки или названия скажите начну почву прощупывать) спасибо!
Научитесь дышать правильно! Мне еще помог массаж копчика. Без эпидуралки. Ни разу не пискнула. Морально готовили на курсах платных. Да и не так страшен черт, как его малюют. Думала тоже будет прям капец. Неа! Все супер прошло! Ребенок родился 3800, 58 см😜
Присоединяюсь к тому что не надо заморачиваться,потому как вообще ниче не поможет,я смотрела видео родов,не так все в жизни по другому воспринимаешь,при мне 3ое родили,палата на 3рожениц была,а насчет тужится,действительно я думала буду сильнее тужится,мне казалось потом что я филонила и плохо оч тужилась,мало,но все равно родила,а у меня ведь не супер пресс кубиками был до беременности,честно,роды это пиздец какой,реально ниче не поможет и не настроет,я была уверенна в кс,что не рожу сама,а родила сама классически,подруга настраивалась что все хорошо,рожу сама,быстро и безболезненно,всю беременность не боялась ниче,а в итоге 20 часов и экс,так что все все все хрень,спи и молись только😄
@beremnyashka, я сама врач по образованию. Спорить не буду. Говорю по своему опыту. Рожала оба раза абсолютно без пресса, никаких проблем. А вот если родовая деятельность слабая, то никакой пресс не поможет.
@beremnyashka, @edwardsmammy спасибо и вам солнышко с витаминами по больше) и все хорошо!
@lipatovam, не, ну хороший пресс ещё никому не помешал 😉. А вообще, вам правильно тут все написали: меньше заморачиваться, полноценно питаться, ЗОЖ по возможности. Сейчас очень хорошее время для зачатия- организм получает достаточно витаминов, солнышка, поэтому удачи вам!!! Пусть все получится!
@edwardsmammy, я с вами не соглашусь, есть понятия потуги и схватки - почитайте
@lipatovam, что касается видео родов - так я была на настоящих родах, на практике, так совпало, что во время планирования как раз. Я человек впечатлительный, но не истеричка, наблюдала за роженицами 19 лет и 28, все ок, поняла, что ничего сверхъестественного нет, слушать врача и акушерку, а если дышать ещё научиться и правильно приоритеты расставить - так вообще все прекрасно
Рожает матка с помощью гормонов. Мышцы пресса не при чем. Нужна хорошая родовая деятельность.
@minxruu, о спасибо Наташа))) вот фильмы можно посмотреть кстати) и журнал тоже поищу этот)
Видео родов не смотри!! Даже я еще не смотрела!!) тебе сейчас такие страсти ни к чему!@lipatovam
Никак не готовилась, Маш))) все равно физ нагрузки во время беременности ограничены, только ходьба и плавание в основном ( и то если можно). Не угадаешь же как твоя беременность будет протекать. Я тоже хотела и плавать, и аквааэробикой заниматься. Но облом! Сейчас просто лучше здоровье проверить, анализы сдать, иммунитет поднять. А насчет книг, я только журнал 9 месяцев читала и то не все выпуски. Прегги-сила, здесь любой ответ найдешь. Ну и с мужем смотрите фильмы о семейной жизни, беременности, документалки ббс, мы смотрели))
@lipatovam ох видео я уже давно разные смотрела... и кс и естественный роды. .. не чего страшного в вниз нет..единственное что я рыдала ))) так тоже хотелось это все пережить когда малыш появляется ты его видишь своего ребёнка))) класс..
Каких то особых упражнений кроме Кегеля я не слышала. Рекомендуют перейти на зож, отказаться от вредных привычек. Что касается зала- тренировать все группы мышц равномерно. Имеющим лишний вес - избавиться, недостающим - набрать. Избегать стрессовых ситуаций, больше давать организму отдыхать, больше кушать сезонных фруктов и овощей, пить очищенную воду в нужном количестве, чаще бывать на свежем воздухе
@s.ilvina, вот представляешь хочу все знать) чтобы процесс контролировать) еще хочу видео родов посмотреть что бы знать к чему готовься) но пока страшно(**
чем меньше думаешь об этом и всячески пытаешься все правильно сделать то быстрее получится))) поэтому живете радуйтесь и старайтесь сделать малыша))))
Сначала фемибион ( фолиевая ) , потом ангиовит , и только потом элевит 😳и то на последних 2-3 неделях его уже пить не желательно