Привет, девочки!
Кто хочет начать правильно питаться без диет и прочих мук и дней на яблоках и кефире)) могу вам отравить меню на месяц от диетолога) Будут рецепты на завтрак обед и ужин, коктейли, витамины, рекомендации по ПП, сколько пить воды, и т д)

Сегодня приснился рыбный сон! Я ныряю в какой то огромный аквариум и ловлю руками рыбок, голубых таких, и в пакетик их складываю, отдаю кому то, нырять еще и и и почему то ловлю котенка - Беленький такой пищит играется со мной как малыш прям) По ходу это все! По ходу пора начинать делать) уже такой толстый намек от подсознания!!!:-D:-D:-D:-D

скажите пожалуйста мои хорошие кто как готовился к беременности? причем в основном морально) есть какая то литература на эту тему? Что мы будущие мамы должны знать о том что нас ждет?)
и физически как то готовились?) может знаете какие мышцы как подкачать? приседы планка? рожать же мышцами)
и спасибо за ответы))) как мне этот сайт нравиться:-);-):-D

Подскажите пожалуйста если вопреки совета врача отказаться от приема йодомарина в период подготовки к беременности что может пойти не так? Не могу его пить - ком в горле.