Продолжаю писать заметки о своей беременности #чтобывтретьюбеременностьнедоставатьгугл

А•Н•Е•М•И•Я

Железо обеспечивает организм и его клетки, а также определяет здоровую беременность и развитие плода.

Если наблюдается:

🔺сухость кожи

🔺слабость

🔺мушки перед глазами

🔺головные боли, сопровождающиеся потемнением в глазах

🔺желание съесть мел 😳,

то это признаки железодефицитный анемии. Нужно сразу сдать кровь на определение уровня гемоглобина и принимать соответствующие препараты.

В первую беременность у меня была анемия, гемоглобин был чуть ниже ста. Поднять гемоглобин только потреблением продуктов, содержащих железо, практически невозможно, поэтому я принимала железосодержащие препараты:

1. Сорбифер

2. Тотема

3. Ферум Лек в уколах.

Поднимать гемоглобин нужно заранее, до беременности. Поэтому во второй раз перед беременностью я пропила курс Ферум Лек в таблетках. Пила я их несколько месяцев. В беременность вступила с гемоглобином 130.

Вот мои советы самой себе:

🔺Принимать железо до беременности

🔺Побольше бывать на свежем воздухе

🔺Не запивать еду чаем, так как чай блокирует поступление железа, содержащегося в продуктах, в организм. С этим проблем, думаю, не будет, так как я уже сейчас пью любую жидкость только через 30-40 мин после еды

🔺Есть продукты, содержащие железо, а именно мясо красное, гречка, горох, грибы свежие и сушеные, груши свежие и сушеные, изюм, морская капуста, овсяная крупа, курага, абрикосы, персики, печень, почки, фасоль, черника, чернослив, чечевица, шиповник, шпинат, яблоки свежие и сушеные.

#беременныйдневник