Mom.life
Леся
lesya1588
Леся·Мама троих детей
Прийти в форму после родов реально!

Иногда мы просто скрываем свои слабости за словом "мама". Это мотивационный пост, а ни в коем случае не осуждающий. Нельзя осуждать ни себя, ни других. Каждый сам выбирает свой путь, но кому-то просто не хватает толчка, значит это для вас!

Топ-13 отговорок рожавших женщин:
💟-Нельзя тренироваться-молоко пропадет.
Не пропадет, если изучать информацию и искать ответы на вопросы, то можно найти статьи на эту тему а так же исследования. Пропажа молока от занятий спортом- это 100% миф.
💟-На грудном вскармливании не возможно прийти в форму!
Многие мамочки приходят в форму именно на грудном вскармливании и это никак не мешает. Даже кубики пресса реально сделать. У каждой женщины восстановление после родов занимает разное количество времени , это зависит от вашего питания и физических нагрузок до беременности и во время. Совершенно не обязательно делать кубики пресса, но восстановиться и выглядеть красивым и здоровым вполне возможно спустя пол года-год.
💟-Лучше бы ребенком занималась...
А кто еще им занимался интересно если не мама? Поверьте мне, найти 1 час в день на тренировку и правильно питаться может каждая женщина при любых обстоятельствах и при этом не навредив ребенку и не обделив его вниманием.
💟-Мой ребенок не дает мне даже голову помыть, он такой ручной!
Это не ребенок не дает, это вы не выпускаете ребенка из рук. Если изначально правильно организовать свое время, не таскать постоянно ребенка на руках и не давать засыпать с грудью во рту , у вас появится кучу возможностей и времени на другие неотложные дела. Так же наладив режим питания ребенка, у вас будет возможность успеть везде. Поверьте, это все возможно сделать.
💟-У меня нет времени с ребенком на тренировки.
А вы с ребенком гуляете? Если гулять с ребенком как полагается каждый день или через день, то прийти в форму запросто, тренируясь на прогулках.
💟-Я питаюсь калорийно и жирно чтобы молоко было насыщенным.
Состав и жирность молока не зависит никак от булочек и масла которые вы съедите. Поэтому это либо ваше желание так питаться, либо незнание.
💟-Нельзя начинать заниматься телом, пока еще организм не восстановился .
Это очень взаимосвязанно, главное грамотный подход, речь идет не о подготовке к соревнованиям , а о здоровом образе жизни , в следствии чего ваш организм неминуемо будет себя отлично чувствовать и хорошо восстанавливаться.
💟-Да это просто генетика, мышечная память, у нее волшебная таблетка, нет у нее волшебная лампа с джином сто процентов есть...
Можно искать миллионы причин успеха других людей , но это никак не сдвинет вас с места.
Ps взято из просторов интернета.
01.08.2016
27

Лучший комментарий

Комментарии

sasha300690
Саша·Мама сына (9 лет)
@lesya1588 сама в шоке😥😂😂😂😂
02.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@sasha300690, 😱😱😱
02.08.2016 Нравится Ответить
sasha300690
Саша·Мама сына (9 лет)
@lesya1588 😂😂😂 это давно было! Сегодня я на кефире...🙂
02.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@sasha300690, видели мы твоё питание🙈 ночное габаджоу😂😂😂😂
02.08.2016 Нравится Ответить
sasha300690
Саша·Мама сына (9 лет)
а я ленивая ж*па....... поднимаю себя с трудом! Единственное питание корректирую...честно-честно😂😂😂😂😂
02.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@veselaya_baby, если позволяют средства, то лучше взять тренера на первое время, техника выполнения очень важна, а по видео не всегда можно ей научится. Но если без вариантов, то начинать с несложных элементов и отрабатывать именно технику а не количество)))
02.08.2016 Нравится Ответить
veselaya_baby
Кристина·Мама дочки (10 лет)
я не умею(((мне нужно хорошее видео где есть все все все
02.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@veselaya_baby, попу подкачать, присед, становая , румынская тяга вам в помощь) на грудь то же есть масса упражнений, но я бы вам посоветовала все же пропорционально тренить тело))
02.08.2016 Нравится Ответить
veselaya_baby
Кристина·Мама дочки (10 лет)
а я сама пришла в форму... вернее вес сам ушел. щас хочу жопу подкачать и грудь. Незнаю какие упражнения самые эффективные. и растяжки бы как нибудь убрать. а так я вешу меньше чем до беременности и стройная. объемов не хватает(((
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@nataly38, тоже самое)
01.08.2016 Нравится Ответить
lianata
Наталья ·Мама троих детей
абсолютная правда! все отговорки были после 1 ребёнка. сейчас же намеренна не ленитьсЯ🤗
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@val_yu, 👍💪🏻💪🏻💪🏻
01.08.2016 Нравится Ответить
val_yu
Валентина·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Меня очень хорошо муж поддержал.,,
Вообще то что у меня есть лишние килограммы я поняла спустя 1,5 года после родов 🙈и грудью мало кормила, и время было... Просто считала что все хорошо!))
Не знаю что произошло, но проснувшись утром, у поняла, что пищевой мусор -это мусор и его есть нельзя!☝️ сначала питание, спустя пару недель подключила спорт дома и 15 минут бега, лёгким темпом, на стадионе каждый день. Муж гулял здесь же с сыном. А когда бегал он, с сыном была я.
В общем 4 месяца, минус 9 кг, подтянутое тело( вес продержался 5 лет, пока не настала 2 Б)😊 и муж минус 6 кг. Дерзайте девочки!💪👸
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@yusupovaak, конечно не сложно, главное желание и правильная мотивация)
01.08.2016 Нравится Ответить
yusupovaak
Аня 🍒·Мама дочки (9 лет)
@lesya1588, пока не надоест быть свиньей, ничего не смогу сделать)) я однажды худела хорошо и это не сложно, поэтому я верю, что настанет моё время) а пока я 🐽🐷
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@113kalipso311, можно дома делать кардио, пока спит ребёнок бегать в подъезде с первого по пятый этаж начинать с минут 15-20 и каждую неделю прибавлять по 5 минут.)
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@rita38, @belka16 @iriska32 , после первой беременности пользовалась всеми 13 отговорками потом посмотрела в зеркало и увидела там🐷 жопец в руки и поскакала в зал🙈
01.08.2016 Нравится Ответить
energy.juli
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
@lesya1588 хочу тоже кардио ходить начать, но не знаю как ездить пока
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@mary647, 💪🏻👍
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@yusupovaak, 👍 зато честно☺️
01.08.2016 Нравится Ответить
mary647
Мария·Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Я сегодня начала тренировку с джиллианс😊
01.08.2016 Нравится Ответить
lesya1588
Леся·Мама троих детей
@113kalipso311, да занимаюсь дома плюс кардио в зале три дня в неделю с сентября планирую добавить силовые тренировки в зале.
01.08.2016 Нравится Ответить
yusupovaak
Аня 🍒·Мама дочки (9 лет)
Я с собой честна. Мне просто ЛЕНЬ
01.08.2016 Нравится Ответить
mamsi3
Мамси·Мама дочки (9 лет)
👍👍👍👍👍
01.08.2016 Нравится Ответить
mishanya_
Елена·Мама троих детей
100%! Подпишусь под каждым словом 👍🏻
01.08.2016 Нравится Ответить
energy.juli
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
@lesya1588, отличная мотивашка)) а Вы каким.то образом тренируетесь?
01.08.2016 Нравится Ответить
rita38
Маргарита·Мама дочки (9 лет)
Вот поддерживаю 1000000000%!!!
01.08.2016 Нравится Ответить
Читайте также