Вот и родила я пост про #жир , писался он долго, потому что перечитывая, понимала, что где то…

Приглашаю @lina89malina к чтению🙈

Главное вера в себя и все получиться! И самое главное не жалеть себя!

Вы молодец!!! Главное не врать самой себе☺️

Пост красава!!!!!! Умница!!!! Какой у тебя рост????? Где живёшь? Куришь??

мне,что ль с тобой за компанию сесть на диету!!)) вес одинаковый,буду сравнивать результат.только резко нельзя сбрасывать,а то морщины будут(((

@pisakinaya О! Подруга по несчастью! Мой вес был 52, я себе нравлюсь в 55, мужу 58, НО! Оправдывая себя то операцией, то ЗБ я разожралась до 65!!! В этом весе забеременнела и набрала еще 22. Сейчас я 73! Вес стоит. А я оправдываясь тем, что кормлю продолжаю жрать! Муж пока налево не пошел, верит, что это временно... Я не могу смотреть на себя, влазию только в мамины шмотки и с горя продолжаю жрать! Дура! Так что я с тобой! Давай стройнеть вместе!!!

Будем ждать результат! Верим в вас!!!💪🏻

жесть, реально клёвая была 😭😭😭,я даже не задумывалась. теперь аж корни у волос вспотели, я ведь тоже просрала себя. теперь капец как трудиться надо. сейчас отойду и буду думать как мне свой жир гнать. злюсь на себя 😫😒силы тебе и чтобы достигла цели. это реально

Супер пост!!!! Достижения цели вам!!!

@mama_v_tattoo, спасибо, жалеть не буду, хватит!@yuliandra да, очень боюсь что начну врать себе снова, поэтому и написала! @rina_ost рост 164, живу на Ангарском, курила долго, бросила за несколько месяцев до беременности, пока не тянет! @nafanya35 давай! Это вообще хорошо, когда с кем то! К морщинам и обвисшей коже я готова, слишком много набрала! Боюсь это неизбежно!@me4tatelnica присоединяйся! Вместе веселее! У меня например точно проснется азарт, если с кем то! @lenochek1990 спасибо за поддержку)

Удачи Вам👍самое главное- понимать суть ситуации, начало положено, у Вас все получиться, главное верить в себя💪

@lada222, конечно реально! Вообще все реально, только лень! Этот пост наверное уже от безысходности, припозорить саму себя, чтоб пути назад уже не было. Ведь реально стыдно будет написать через месяц, что вот такая я свинья+2 кг)))@arik34 спасибо!

Я верю в тебя, все получится !!!! Очень жёстко конечно к себе... Но для мотивации очень даже круто ! Мой главный совет ( если я могу конечно сейчас их давать ) если что то не вышло, в один день съела что то запрещённое, не стоит себя корить... От этого ещё больше хочется пожалеть себя и съесть что нибудь ... А просто дальше сидеть на пп... Ещё раз удачи- все получится ! Главное начать 💪🏻👍🏻👏🏻

@pisakinaya, рост как у меня. Я сейчас 79 вешу. У меня 8 месяц. До берем весила 73- причём очень хорошо выглядела. Идеально для меня 66-67. Я занималась спортом до беременности очень усердно 5 лет. И сбросила в 19 лет с 84 до 68- только на спорте. И Вам советую!!!! Поищи для себя, тренера!!!! Пусть индивидуально, чтоб не стесняется. Обязательно!!! Ты очень быстро сбросишь!!!! И тело за месяца 3 первых очень изменится!!!! Я тоже тренер, могу к себе позвать, только ездить тебе далеко! По этому поищи чтоб тебе было удобно.

@mliasina, спасибо, корить себя за запрещенку не буду, но посмеяться обещаю) так мол и так, сожрала то-то и то-то. Я же человек не идеальный)@sane4ka89 спасибо за поддержку!

@rina_ost, я ходила в Wellnes , опять туда же куплю годовушку, мне там нравится. Но это позже) может быть зимой, малышку еще не могу оставлять часто.

@pisakinaya Договорились! Отсчет пошел :)

@me4tatelnica, наперегонки))) что у тебя сегодня на ужин? Я себе рагу потушила в мульте. Грибы, помидоры, картошка, перчик, кабачок, морковка

Ты прям реальная умничка!!! Давай ждём результата!!!!!!! 👍

@pisakinaya У меня куриные котлеты и салат из овощей :)

Ой Насть ты такая худышечка была. Главная цель)) все получится)

@me4tatelnica, а ты какими порциями лопаешь? Мой желудок сейчас был крайне удивлен, когда в него упало 210гр вместо 700))) думаю, что он еще надеется и ждет, но я убрала кастрюльку в холодильник! На сегодня все! Только чай еще будет, попозже, часа через полтора)

Девочки пишите , помогу навести порядок и в теле и в голове !) https://vk.com/wall-89344340_949

@pisakinaya Я не взвешивала, но порции лошадиные :) я еще не ужинала. Весь день с дочей на фитболе, у нас колики. Постараюсь не более 2 котлет съесть.

@pisakinaya @me4tatelnica что уже с сегодняшнего?!!)))

я с вами

@nafanya35 Давай! А твои рост вес на сегодня?

@arichka_, да, всегда была худой))) однажды даже 38кг весила, что аж месячные пропали и пришлось отъедаться фастфудом чтоб вернуть свои 40-42 кг)))

@me4tatelnica, да, главное не задуматься и не съесть лишнего)))

@nafanya35, не откладывай на завтра то, что можно начать уже сегодня!

@pisakinaya, офишеть 😐, но светленькой лучше это точно)

@laki_1115, пока хочу обойтись своими силами!

@laki_1115, мне бы в голове🙃

@yuliandra, пишите https://vk.com/id86680248 и я вближайшее время свяжусь с вами для собеседования !)

@me4tatelnica 70,164,вес и рост,слава богу не наоборот!))

@nafanya35, действительно))) слава)))

Вы большая молодец, что признаете свои ошибки! это достойно уважения. женщины зачастую оправдывают себя детьми, лишь бы не выходить из зоны гастрономического комфорта. желаю вам достижения поставленной цели и возвращения былых форм👏👏👏

вы супер прям!!! удачи вам!!!я вот прям не сомневаюсь,что у вас все получится!!!ждем результатов))))

@svetariza да-да, есть такой анекдот. - Ты чо такая толстая?!... - Нуу, у меня двое детей... - И чо, ты их съела??

@svetariza, @alisa260390 спасибо, думаю я справлюсь)

@mamusinda, ага), а еще я выгляжу так потому что муж соединил кухню с залом))) и я не трачу калории нося еду к телеку, просто живу на кухне и все

Класс!!! Сильно!! Редко кто может взглянуть правде в глаза!! Все получится! Заодно урок другим! Мотивирует!

@nikolavna_a, спасибо за поддержку и советы! Воду я пью, давно приучилась, тренажеры мне пока недоступны, в зал пойду не раньше зимы. Диеты, это не про меня, я их противник! Моя программа это уменьшение порции и раздельное питание. Раздельное питание я знаю от и до, раньше только так и питалась, кстати может потому и была худой. Непомню когда и почему забросила) про объемы вкурсе, но и кг важны! Из-за веса стали очень болеть колени! Талия, да, пока есть)))

круто написано! и мне пора писать такой пост! вот только опубликовать пока слабо 😂 буду вдохновляться вашим )))) и конечно желаю достижения цели! все получится 😉

@olya_s_89, спасибо, и тебе того желаю!@nikolavna_a дневник , для меня тоже муторно) а вот чтоб осознать что много жру, мне достаточно было записать один день все что съела! И я офигела!!!

Давайте ещё меню выкладывайте и упражнения!!!))) а после родов, я к вам присоединюсь!!!👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽сил и терпения!!!

Я буду болеть за вас 🙌✊ не подведите✋вы классная внутри должны такой стать и снаружи😜кстати видно что фигура у вас красивая просто запущена😕😬

крутой пост!!! во мне 160см с 50кг после родов набрала 80кг (+30кг(((((() я в шоке, муж конечно помалчивает (сам 120кг весит) но я то вижу, и мне тяжело и секса все меньше хочется, тоже взялась за себя уже неделю сижу на системе -60 и бодифлекс по утрам))) за неделю —2.6кг))))) так что девченки я с вами )))))

За такую честность хочется пожать вам руку. Признание проблемы и ответственности за неё - это позиция человека, имеющего все шансы на успех. Так держать и вперёд с песней💪🏻

@pisakinaya, класс 👍🏻 выкладывайте свои результаты и достижения это не только стимул для вас но и для других ✊🏻 буду ждать результатов! И вы большая умничка!!!!!! Самое главное не диета а правильное питание и спорт;) удачи вам✊🏻✊🏻✊🏻

@msbonjurka, спасибо, первый месяц я решила делать ежедневный отчет)@lera90 запущена! Правильно!@mama_polli бодифлекс кстати тоже уважаю, на нем и бросила курить!@unanox очень хочу чтоб так и было!

пост классный)многим бы так честно с собой и это я не только про тех у кого лишний вес,у нас у всех есть свои вредные привычки ,слабости и мы их оправдываем.Тебе респект и уважуха,удачи огромной и терпения,чтобы прийти к намечанной цели.

давайте к нам!!! http://vk.com/strou_telo

Я от Вас балдею. Восхищаюсь Вашей самоиронией, силой воли и прямотой!!!! Удачи Вам!!!! и достижения заветных цеоей!!!!

Читаю вас и прифигела от правды матки. Главное чтобы слова не были просто словами и ваша сила воли была выше всего. Так держать 👍🏻

@sofale, @zolotovaanna @clever-beautiful крошки, спасибо за поддержку!

@pisakinaya, мы морально с вами. И вообще побольше бы таких адекватных дамочек,которые реально оценивают свои данные и возможности. Это время самое оно для начала ваших планов. 1- Жара -пиьь больше есть меньше. 2- Овощи недорого и вкусно. 3- Летом не так охота жрать как зимой. Особенно посиделки после холодной улицы с чайком ;) 4- Больше движений и путешествий в теплое время по городу

Ленивая овсянка вам в помощь. А еще всякие полезные смузи !!!

добавлю творог на ночь обязательно и не есть за 3 часа до сна, солёное исключить и больше воды и спорта! У вас все получится, с таким то настроем 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

Вы мой мотиватор! Подписалась. Два дня считаю калории, меньше жру, качаю пресс))) Хочу чтобы всё у вас получилось!

@yulianaju, спасибо@freehug111 и я качаю)

Исключить сахар,молочку,мясо,глютен и дрожжи.

@rodgersia, я не на диете)))) исключать еще что-то кроме сладкого и хлеба не буду, у меня и так кг уходят хорошо. А диеты это не для меня, я себя люблю .

@pisakinaya, это не диета..это опасные продукты загрязнявшие лимфу.которые вообще не являются видовой пищей человека.

Как будто обо мне написали. Ахахха. Я тоже обабилась(((Эти руки живот, как гляну на подруг которые в моем возрасте выглядят как 25 летние, чтуь расстроюсь и забиваю опять хер )