если бегали до беременности то лёгкий бег уместен, если так типа для себя - нет.

если раньше не занимались, то просто много ходите или запишитесь на фитнес для беременных

Бегать не бегать, но себя в форме держать надо. Есть в ютубе куча видео с упражнениями для беременных. И ходить обязательно нужно, чтобы кровь кислородом насыщалась и вообще полезно😉

а я ничего не делала я много ходила и ела тк если начинала то сразу в тонус уходила😑

Бегать конечно нельзя)есть много других способов поддерживать своё тело в тонусе во время берем

Я тягала железо до 8 месяца😅

я на йогу ходила к Мария Ли 😀

Нет конечно 🙈😄