@danadautova, @dinarakaliyeva @elle_ @kjara @pazharik придется значит начать с пеших прогулок. ..

@nazgul86, дыхательная гимнастика, упражнениям с втягиванием - вытягиванием пресса и тд

@kjara, ну е-мое, думала бодифлекс хоть можно будет..?

@danadautova, а это какие упражнения противоспайковые? мне ничего не показывали?

в шесть месяцев. т.е месяц уже отходила на калланетик. с молоком тт все в порядке пока. тренер на шейпинг пока не разрешает. сказала еще до середины августа в том же режиме, потом подключим бодифлекс. а с сентября попробуем шейпинг. блин мне скучно статичные упражнения, но прислушиваюсь её. и это пока тяжело выполнять. раньше даже лоб не вспотеет,а сейчас ))

Легкие упражнения через 2 мес, на мышцы живота сразу как в роддоме показали, чтобы спаек не было. С коляской и ребенком стала ходить через 2 мес, до этого шов болел при поднятии тяжестей

Только недавно начала, через полгода и то минимальные нагрузки пока что, если пресс много качать начинаю, шов тянет. У всех индивидуально, но лучше очень сильных нагрузок не делать, мне кажется 😊

тоже хочу сейчас, но пишут что до 6 месяцев не стоит, ибо идет разойтись шов на матке

через 3 мес начала но молоко пропало,активно боролась за ГВ.скоро нам полгода буду пробовать еще раз

Я через 1,5-2 мес. Но я как начала так и бросила😂😂😂