Если ЕР тогда через месяц , все по самочувствию и наличию свободного времени, если кормишь грудью более чем 40 мин не рекомендуют заниматься , и грудь лучше утянуть но не пережать во время занятий, а ту зависит от лени и самочувствия ;) кто то скажет и через пять месяцев только можно ;)

Как только закончатся лохии и посетите врача, если было кс, то после УЗИ шва

В спортзал не раньше чем через 8 недель, предварительно проконсультировавшись на эту тему со своим врачом