Девочки, может кому пригодится😃 Тут периодически спрашивают, какими продуктами естественно поднять…
Девочки, может кому пригодится😃 Тут периодически спрашивают, какими продуктами естественно поднять уровень железа в крови. Так вот, сочетание"чечевица+лайм", т.е. бобовые + витамин С, именно в таком сочетании позволяют усвоиться железу в организме человека. ☝ Все-таки иногда мне нравится программа "Жить здорово" 😆
Света·
Я на зелёных яблоках отлично подняла
Галина·
В ожидании первенца
@superbowl , это, конечно, тоже 😃
Екатерина·
Мама дочки-младенца
ага...только надо не забывать что железо содержится в мясе )) и в печени куриной 125 гр содержится суточная его норма. а железо что в растительной пищи усваивается плохо и да + вит С. а в яблоках этого железа как кот наплакал