Доброго свежего утра всем всем всем!!! Девчат, кто как спасается от судорог? препараты кальция? у меня срок 22 нед, последние 3-4дня сильные судороги в икроножных мышцах по утрам... Гинеколог в отпуске...((
судороги возникают не только от нехватки кальция, но и другого спектра минералов таких как калий, магний и т.д. И еще если были проблемы с тазом и позвоночником
На вашем сроке мне помогали молочные продукты!Твердый сыр содержит много кальция!Так что включите в рацион,желательно утром!Молоко,йогурты и кефир не содержат ничего!
во время судорог пальцы на ногах тяните на себя,у меня во время родом как схватило, так акушерка сказала сдать так, помогает. вот жду второго, так боюсь этих судорог😣