девочки,я попровляюсь!на таком маленьком сроке я уде ощутимо набрала,что на весах,что внешне!я реально кит!!!я всю жизнь…

спросите у вашего гинеколога, с весом лучше не шутить. а то потом отеки пойдут, пичкать таблетками будут(

@anyadi вот я тоже об этом подумала.

Много набрали? Попробуйте перейти на маленькие порции, но чаще. Ужин белковый. Углеводы на завтрак.

Больше двигайтесь и пейте воду, но стоит проверится у врача, обязательно

я кушаю овощи,фрукты, отварное мясо, рыбку запеченую, лёгкие супчики,каши и молокопродукты, конечно. Изредка сладкое,за завтраком, ну и хлеб тоже кусочек в день примерно. К счастью, жор начался только пару недель назад, поэтому дома всегда обилие фруктов и овощей, ими заедаюсь) пока набрала 7 кг, все они в животе и груди) сейчас же лето, пользуйтесь моментом😉 главное вовремя остановиться)

@alyonakuznietsova я попала в больницу и за неделю там 3кг отожрала,потом на учет встала,и вот вместе с этой больницей 6кг,это я еще месяц назад.вот первого к Г там и узнаю сколько-еще + :(

спасибо,я такого не слышала что утром углеводы,а вечером белок.нужно попробывать

@gella555 вот и я свой жор заедаю фруктами,хлеб вообще не ем

@alisa19031987 конечно, углеводы дадут вам энергию на день, а если на ночь есть их, то все уйдут, грубо говоря в жир. Кстати, я не спец, но судя по отзывам и рассказам в интернете, достаточно много людей набирают сразу, а потом уже медленнее. Но все же почитайте принципы правильного питания. Во всяком случае, хуже не будет.

@shtremelka стараюсь по дому,но как бы час,1,5. а дальше?дома целыми днями

вы правы,нужно реально с врачом поговорить,это ненормально так активно набирать вес

@alisa19031987 от фруктов, кстати, тоже можно поправиться. Конечно, не стоит их исключать, тем более сейчас сезон, витамины. Но попробуйте есть больше овощей, салаты всякие. Кстати, виноград и бананы считаются каллорийными.

@alisa19031987 может и правда какой-то сбой. Я, грубо говоря, почти весь день лежу или сижу (работаю за компьютером), но пока на 15 неделе не набрала еще.

@alyonakuznietsova очень надеюсь что сейчас все замедлится.воспользуюсь вашим советом,а после родов буду стараться активно приводить себя в порядок

спасибо!

так а сколько Вы набрали? потому что я себе бегемотом кажусь, а на самом деле все не так страшно))

@alyonakuznietsova моя подруга только с 6ого мес начала набирать.у меня и живот уже нормально так видно

а вам прогистерон прописывали?

@alisa19031987 нет, зачем он?

@alisa19031987, если не запрещают, то запишитесь в бассейн на аквааэробику для беременных, рядом с парком Шевченко есть такой бассейн, туда потом и с ребёнком можно будет ходить. По набережной гуляйте побольше вечерами

@gella555

6кг где то.возможно это было бы и не заметно,но до б я в таком весе как бы была,что каждый кг лишний заметен становился, поэтому всегда в одном весе была,и не набирала,а тут так резко!хотя я и воды литра 2 пью всегда,и ем как всегда.хз

только что дома теперь,так как угроза была,и токсикоз..

@alyonakuznietsova это гормон какойто для поддержки Б,я сдавала анализ,его было мало для моего срока и мне его назначали вагинально

@alisa19031987 нет, только витамины и ливарол сейчас

вот спасибо за совет с бассейном,а там нужны какие то справки?и где конкретно,подскажите? @shtremelka

@alisa19031987, вот их группа, там есть адрес. Думаю, что набор анализов такой же, как при постановке на учёт, просто обменную карту принесёте с собой. Но надо с гинекологом поговорить, чтобы он разрешил

ну 6 кг это нормально, для Вашего срока, не перебор. Просто есть девочки 10 и больше в первую половину набирают, тогда да. А на счёт спорта👍 бассейн вообще классная штука)

Я жируха уже +8 кг , и до сих пор иногда ем сладкое много! Но сейчас хожу в бассейн и в тренажеру вроде получше будет !

@mama_v_tattoo мне врач сказал после 20й недели раз в 10дней можно разгрузочные дни делать,сказал что очень помогает не развестись до размеров юпитера:))

@alisa19031987, нужно попробовать , это наверное не реально тяжко, а то рот же не закрывается

вообще не закрывается!!:)аха.. @mama_v_tattoo будем надеется что в 3 триместре,когда все начинают поправляться,мы жиреть больше не будем:)

как представлю свои фотки с роддома,вот незнаю смеяться буду или плакать)