Девочки, кто как худеет? Вес встал😭 а ещё 5 лишних кг!!!😱 и живот не уходит, пресс качаю. Ходить в тренажерку сейчас не могу, может кто то подскажет эффективную диету или упражнения?🙏🏼
@stat если не сложно то зайдите ко мне на страничку, я часто пишу в коментах девочкам что и как...буквально пару постов чуть ли не подряд идут, а то писать долго 🙃
@katrina1511 а можно если не затруднит примерно что должно быть в питании, просто в нете начинаешь искать, а там миллион ответов, и каждый противоречит предыдущему. Или если есть может ссылка на нет.
@katrina1511, у вас фигура 👍🏼😍 спасибо, буду стараться питаться правильно)
@viktoria1507 и кожа тоже подтянется, нужно время, питание правильное, меньше углеводов (в том числе и не увлекаться крупами)
чтобы убрать жир на животе надо питание пересмотреть. и качание пресса тут не поможет
Пресс не убирает жир с живота, просто мышцы пресса качаются и становятся больше. Следовательно, живот кажется больше.
@katrina1511 спасибо, пошла читать.