вернулась я в свой вес уже давно, но, мышцы уже не те. хочется узнать у девочек, кто занимается…
вернулась я в свой вес уже давно, но, мышцы уже не те. хочется узнать у девочек, кто занимается спортом. Спорт питание , только и с ним можно добиться результата хорошего? хочу попец и пресс накачать. 💪 про белковую пищу знаю, но меня интересует спорт питание !
Даша·
В ожидании первенца
Попец и пресс только тренировками... Спорт питание лишь увеличивает эффект тренировок.
На белках будете набирать мышцы вместе с массой, потом надо будет плотно сушиться... Могу посоветовать девочку-тренера, которая ведет онлайн-группы молодых мамочек... Расписывает им питание и присылает тренировки, а потом следит за результатами по видео. У нее как раз упор на мышцы.
Наталья·
Мама дочки-младенца
Пришлите мне пожалуйста@shalyapina
заира·
Мама дочки (1 год)
@shalyapina пришлите мне 👌
Екатерина·
Мама дочки-младенца
чтобы были мышцы надо питаться правильно, упор на белковую пищи. из спортипа пью изолят и всаа, вот с неделю назад закончила гв и начала ещё употреблять предтреник перед тренировкой. занимаюсь кроссфитом, а не в тренажёрном зале
заира·
Мама дочки (1 год)
@katrina1511 боже, ты крутая 😍👏
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@zaya454 спасибо большое 😉