Девочки!!!как приводить себя в форму после родов????нам 2недели и 2дня,а я уже хочу пресс и влезть в…

выждать время))С меня все само собой ушло

поппобуй пока планки. на ютубе есть как делать. все буде добре. я пробывала. помагает. а потом можно будет и посерьоезней делать упражнения

@nutka544 планки можно уже???😀😃😃

Вообще пресс не желательно качать месяцев до двух! Но если будете придерживаться правильного питания и легонько заниматься дома- через месяц вы уже точно увидите изменения😉

у меня все за 3 недели ушло @nutka544 согласна

ну планки они безвредны. вы же просто стоишь в том или ином положении, а мышцы напрягають

в первую очередь питание наладить надо, и тренировки на все тело. почитайте, я много писала об этом #lagartixa_питание #lagartixa_тренировки

@lagartixa @nutka544 @fraulein @alinka_nika @solnce_in спасибо,девочки!