@julesita, очень здорово👍 реально так проще, тоже скачаю эту программу👌а ваша лапша вообще находка🙏 вы молодец, так держать

@mila_perec, тоже на правильном питании сейчас,я скидываю все что съела за день сюда и записываю в программу😊так удобнее себя контролировать😊

@mila_perec, сначало мне нравилось так питаться, но сейчас постоянно охота что нибудь схомячить) еще во время прогулки на семечки подсела))

@mila_perec, я на завтрак всегда ем овсянку на воде и тост с сыром, на обед гречка и индейка, либо макароны и говядина. На ужин тоже либо индейка, говядина, курица, смотря что было на обед) гарниры чередую гречка, макароны и рис. Вот между я не знаю что есть, раньше ела хлебцы, но уже надоело

@mila_perec, ой я тоже овсяное печеньки и сушки начала есть( можно попробовать!)

@lara0704, мы с вами и родили примерно в одно время! А все ещё такие стройные вокруг ходят... Ммм😱 Раз начали снова поправляться, Надо пересматривать питание! У меня на завтра такой план по еде: завтрак каша овсяная на воде, сверху курага1 шт, чернослив1шт, кешью1шт и грецкий орех1шт. Вполне вкусный завтрак получается👍

Перекус из:Черного бездрожжевого хлеба с авокадо и зелёный чай

Дальше обед: рис 100гр со слив маслом, с фрикадельками 2шт из индейки вареными

Перекус: половина банана, целый не ем, боюсь коликов у малышки

Ужин каша гречневая с маслом без всего, ибо овощи свежие я ещё не ввела

Пить воду много

Без ограничения питания, к сожалению, картину в зеркале не изменить ...

А то я начала из-за отсутствия многих любимых продуктов в рационе из-за гв по пол пачки в день уплетать печенья овсяного , зефира и сушек каждый раз при чаепитии... Это ж утопия...

Я неделю готовилась морально к этому шагу, смотрела на себя в зеркало и вела с собой диалог, что пора! Если морально готовы, давайте пересматривать ежедневное меню

Я тоже хочу худеть)) я 20 набрала)) 10 в роддоме скинула, 5 дома. Но сейчас опять набираю, так как постоянно хочется есть, особенно после тогда как покормлю ребенка