Наела я за беременность 17 кг
Сегодня дочь сказала : мамочка , ты опять беременна ?😬
А какой-то добрый прохожий спросил кого мы ждём 🐣???
а мы никого не ждём , это тупо ЖИР, оставшийся после 9 месяцев интенсивного питания🍲🍞🧀🍦🍰🍫🍵🍛
Начинаю путь к былой стройности🏋🏼
Буду писать здесь отчёт за неделю, дабы дополнительно мотивировать себя👍
Загвоздка вся в том, что я на гв и на свежем салатике и ягодках с фруктками не посидишь.... Есть надо полноценно!!!
Итак, первое : начинаем тренировки 3 раза в неделю, легкие, без утяжелителей, без бега и прыжков🙅
Второе: убираем сахар из чая, печенье овсяное, сушки и зефир, ровно на месяц, навсегда забыть про вкусняшки не могу😰
Я не влажу в свои старые вещи, у меня огромный живот, толстые руки и бока, даже на шее складки... Не могу смотреть на себя, я готова, готова к преображению, готова к ограничениям, готова стать снова легкой, красивой и желанной. Кто со мной? Давайте в месте!!! А может кто-то уже сейчас как раз начал?
Комментарии
@mila_perec, тоже на правильном питании сейчас,я скидываю все что съела за день сюда и записываю в программу😊так удобнее себя контролировать😊
@mila_perec, сначало мне нравилось так питаться, но сейчас постоянно охота что нибудь схомячить) еще во время прогулки на семечки подсела))
@mila_perec, я на завтрак всегда ем овсянку на воде и тост с сыром, на обед гречка и индейка, либо макароны и говядина. На ужин тоже либо индейка, говядина, курица, смотря что было на обед) гарниры чередую гречка, макароны и рис. Вот между я не знаю что есть, раньше ела хлебцы, но уже надоело
@mila_perec, ой я тоже овсяное печеньки и сушки начала есть( можно попробовать!)
@lara0704, мы с вами и родили примерно в одно время! А все ещё такие стройные вокруг ходят... Ммм😱 Раз начали снова поправляться, Надо пересматривать питание! У меня на завтра такой план по еде: завтрак каша овсяная на воде, сверху курага1 шт, чернослив1шт, кешью1шт и грецкий орех1шт. Вполне вкусный завтрак получается👍
Перекус из:Черного бездрожжевого хлеба с авокадо и зелёный чай
Дальше обед: рис 100гр со слив маслом, с фрикадельками 2шт из индейки вареными
Перекус: половина банана, целый не ем, боюсь коликов у малышки
Ужин каша гречневая с маслом без всего, ибо овощи свежие я ещё не ввела
Пить воду много
Без ограничения питания, к сожалению, картину в зеркале не изменить ...
А то я начала из-за отсутствия многих любимых продуктов в рационе из-за гв по пол пачки в день уплетать печенья овсяного , зефира и сушек каждый раз при чаепитии... Это ж утопия...
Я неделю готовилась морально к этому шагу, смотрела на себя в зеркало и вела с собой диалог, что пора! Если морально готовы, давайте пересматривать ежедневное меню
Я тоже хочу худеть)) я 20 набрала)) 10 в роддоме скинула, 5 дома. Но сейчас опять набираю, так как постоянно хочется есть, особенно после тогда как покормлю ребенка
@julesita, очень здорово👍 реально так проще, тоже скачаю эту программу👌а ваша лапша вообще находка🙏 вы молодец, так держать