Запишись в бесплатный марафон похудения после родов
Просто подпишись на страницу, где будет проходить похудение
ссылка
Старт 20 января
Для кого он:
✅кто хочет похудеть за неделю на 3 кг
✅ для тех, кто никак не может начать заниматься собой. ✅кто не верит , что сможет также преобразиться
✅кто не знает с чего начать ✅ для тех , кто пробовал и не может похудеть
__________________________
Что сделаем за 7 дней:
✔️питание по списку разрешённых продуктов
✔️ежедневные обзоры о пр...

ХУДЕЕМ БЕСПЛАТНО ПОСЛЕ РОДОВ
ссылка
только мамочки
чтобы записаться к нам - нажми УЧАСТВОВАТЬ
и добавляйся в группу похудения в инстаграм @Top_Moms

Пара часов с ножницами и я почти бесплатно обновила детскую для своей зайчишки🐰
Цветы из бумаги своими руками легко
Спасибо интернету👍🌸🌺

Отметили ГОДИК 🎉🎉🎉
Каролине осточертели мамины Селфи , поэтому она без стеснения показала мне фак 😂🙈
Надо же, целый год уже прошёл
Вроде недавно пост писала, что рожаю🙈
Абалдеть, ещё один год в прегги пролетел
Мы чёт совсем маленькие в свой год,
всего 74 см
И 8,5кг
Кто-то в полгода такой😬
Ну да ладно, девочка-дюймовочка чтож теперь

Привет✌️это #topmoms 👯 Закончили сегодня 3 сезон🎉🎉🎉
Теперь можно и вам показать за чей результат проголосовало больше всего участников ✍
Вот, Наташа на фото, заняла 3️⃣ место🏆
И в правду, смотрите как растаяли у неё бока и выровнялась кожа на бёдрах 😍
Внешний Эффект есть прекрасный, но Наташа потеряла лишь 2 кг
И 5 см в талии и бёдрах
А в проекте девчонки потеряли до 8 кг за месяц👏
Сейчас вес Наташи 67 кг
Она с нами в 4 сезон.
Если и тебе срочно надо похудеть и подтянуться после родов, приглашаем ...

Скоро лето, мы с Каролиной каждый день треним дома, а вы начали заниматься ?
👂ушки👂 на бёдрах и "бока" проблема многих девушек, правда?
Нет, нет это не "фигура такая", это самый обычный жирок☝️
Избавится от него помогут кардио нагрузки🏋🏼 , это когда вы в высоком темпе выполняете специальные упражнения, при которых интенсивно потеете😅
Все наши тренировки в #topmoms как раз направлены на активное жирозжигание, при этом ваши мышцы приходят в тонус и подтягиваются👙!!! Все просто, самое сложное, как по...

Лежу, не дышу и даже не шевелюсь, потому что... Мой 1️⃣ размер, стал 5️⃣
-операция по увеличению груди, скажете вы
-нет, просто сворачиваю ГВ и наслаждаюсь всеми прелестями лактостаза💣💣
Бахнуло мне в голову три дня назад, что пора завязывать кормить и все тут😐 Вообще планировала кормить только до полугода...но там началось-зимой❄️ не сворачивают, прикорма мало ввела🍏, эпидемия гриппа вокруг...😷
С первой дочкой я выпила таблеточку волшебную💊 и молочко пропало
Надеясь на лучшее я сделала также и в этот...

Привет!
Жирок лишний имеется?😄
А как на счёт подтянуть дрябленькое?🙈
ссылка
Мамочки из прегги собрались здесь #topmoms и худеют!
Прямо дома, с детьми👶🏻, куда ж без них😀
Спорт 🏋🏼и правильное питание🍵, ну а что ещё надо, чтоб летом изяществом окружающих поражать?💃🏼
20 минут в день на тренировки потратить да следовать меню предложенному.
И через месяц минус 5-7 кг и тело упругое.
Для мотивации , кстати- призы ещё денежные раздаём💰, азарт, он ведь, ух, какой силой жиросж...

Мою спортивную Каролинку вам в ленту 🏋🏼с мамой дома занимается, фигуру блюдет😄
А вообще нас сегодня большой праздник🎉🎉🎉
Первый поток фитнес-проекта для молодых мам "Top Moms" завершён 👯👯👯#topmoms
Время подвести итоги:
❤️ 30 дней мы шли к цели👙
❤️ похудели на 125 кг💃🏼
❤️ наши талии уменьшились на 163 см 🙆
❤️ сделали 840 различных упражнений💪
❤️ кураторы ответили на 1164 вопроса
❤️ для участников было опубликовано 176 статей на самые разнообразные темы
❤️ 100 рецептов вкусной и здоровой пищи
❤️ было выложен...

Жрать и не толстеть - это реально удел ведьм👻
Все, что ты съела превращается в энергию, а все, что не потратила - неминуемо в ЖИР😬
И тут вариантов-то немного... Либо ты ешь определённый набор стройных😀 продуктов , либо ты активно двигаешься и много тратишь энергии. Тогда ты жрешь и не толстеешь👍
✅Если тебе надо сбросить накусанное годами- то надо совместить эти два метода.
✅Пересмотреть своё меню
✅Подключить физическую активность. "Хм, Открыла Америку"- скажете вы- "не могу я не есть 🍦🍰🍫и н...