Интересно, вы в течение беременности делали дыхательную гимнастику?
Интересно, вы в течение беременности делали дыхательную гимнастику?
Лично я дышала тремя способами (старалась это делать, когда гуляла в парке)
🔹первый способ: вдох на два раза 👉🏻выдохнуть четыре раза - дыхание животом; 🔹второй тип Дыхания - это грудью - также вдыхаю на 2счёта и выдыхаю на четыре; 🔹и третий тип дыхания- это свечка, когда вдыхаешь и вдыхаешь как-будто тушишь свечку!
Если честно сейчас мониторила эту тему в книжках, в Интернете, и поняла что проще сходить на занятия по дыхательной гимнастике и подготовиться в группе! Я пойду в понедельник😀А вы ходили куда-нибудь на специальные курсы?
Узнала про классную возможность на следующей неделе - на Пулковской 10 (м Звездная) в среду в 13.30 бесплатное занятие будет по дыханию! Кому интересно можно записаться у Наташи👉🏻вот её явки/пароли @nataly_bu
Расскажите Практики, поделитесь как у вас все с дыханием?😂😂😂 #беременность_marya_makarova
@marya_makarova, если пешком по лестнице вверх, то своеобразная собачка (шаг вдох, шаг выдох), так легче подниматься. а так вдох и выдох одинаковые по времени, вдох и выдох в три раза длиннее (универсальный способ расслабления), вдох и выдох с ууууу, иногда дыхание, которое на потуги, но реже.
@dante121285, мне кажется кому как, по личному опыту мне дыхание помогло при родах терпеть боль Т к думала не о боли а о правильном дыхании чтобы доче кислород поступал и при потугах чтобы тужится вниз...
@dante121285, а вот мне,помимо техники в схватках, в этот раз оооочеь пригодилась та самая "свечка",которая Вам кажется бесполезной.Когда ребенка надо в потугах опустить она как раз пригождается. То же самое,уверена,можно сказать и про дыхание "собачкой".
@marya_makarova, только о дыхании и все. Работа головного мозга тормозит выработку окситоцина #полезно_dante121285 👈🏼👈🏼👈🏼 почитай тут о гормонах на родах
Потому что главное 4 счета вдох 6 выдох, никаких дышать по собачьи, дуть на свечку и тд. Дуть при потугах вообще не имеет ничего общего с задуванием свечи
Долгожданный километровый пост😂😂😂 Однотипные и повторяющиеся вопросы записывала как один. Если все-таки не ответила на что-то кому-то, то пишите в личку, отвечу. Прошу прощения, просто все заболели у нас (я тоже), поэтому долго писала😔 На след.неделе уезжаем на месяц, поэтому упорно лечимся💪🏼💪🏼 ❗ ❗ ❗ 🔹Как вы определились с выбором имен? Очень уж они разные! Определялись тяжело и долго, насчёт некоторых имён сейчас жалею, стыдно, но это так🙄 Хотелось чтобы у деток были гармоничные имена между собой, но получилось как получилось. 🔹Помогают ли вам няни/родственники? Нет, нам никто не помогает особо. 🔹Сколько бы вы хотели детей? Как Бог даст) Планируем ещё 1-2. 🔹Как справляетесь с таким количеством мужиков в семье? Не вижу ничего сложного, главное их воспитывать хорошенько)) 🔹Как вы справляетесь с таким количеством детей? Потихоньку) Если бы я знала, что не справлюсь, то не заводила бы столько деток. Не у всех есть силы на это. 🔹 Ваш муж олигарх? Ну это как посмотреть, а вообще нет. 🔹Роды, как это происходит с каждым разом? Все легче и легче. 🔹Двойня и тройня это эко? Или вы сами? Это не ЭКО, сами) 🔹Выложите фото - пусть страна знает своих героев. Писала уже здесь пост, как наши фото нагло тырят и пересылают на форумах. Я к этому отношусь крайне негативно, поэтому нет. Уже много раз обжигалась. Может только если по настроению сюда буду выкладывать детишек. 🔹В каком городе вы живете? В разных) От Беслана до Волгограда. 🔹Кормите ли вы грудью? Да. Младшие сейчас на СВ. 🔹Сколько набирали кг за беременности? От 8 до 20. 🔹Как ходите гулять с детками? Помогают в этом старшие и всевозможные приспособления: коляски, переноски, слинг, ну и муж😂 🔹Вы мусульманка или православная? Я православная, но отлично отношусь ко всем религиям, и очень всем интересуюсь. Несколько лет назад читала Коран (в переводе). 🔹Правда,что двойня может быть только у тех, у кого в роду ранее были многоплодные беременности? В основном так и есть, но часто бывают исключения. 🔹Как проходит ваш день? Об этом рассказывать долго. В ближайшее время планирую написать пост про это. 🔹Как вы готовите на всю семью? Все думают, что я готовлю несколько 3-х литровых кастрюль борща, в пять заходов варю картошку. Нет, это не так😂 Готовлю каждый день и учитываю вкусы каждого члена семьи. Готовлю не намного больше семей, в которых 2-3 ребёнка. 🔹Не боитесь? Все-таки такие частые роды бесследно не проходят для здоровья. Нет, не боюсь. Здоровье позволяет не беспокоиться. 🔹Есть лишние кг? В каком состоянии фигура? Есть ли растяжки? Всю жизнь ставили дефицит массы тела, очень худая была и есть. Растяжек почти нет. 🔹Ругают ли вас врачи что такие маленькие перерывы? Ругают, вообще все. 🔹Тяжело ли рожать троих? У меня было КС, ничего не успела понять😂 Тем более это было первое КС, поэтому не с чем сравнить. Вроде не очень. 🔹А вы для себя время оставляете? Да, оставляю. Главное желание. 🔹Как между детьми такая маленькая разница- 7 месяцев и 1 годик? Уже писала такой пост, можете полистать. Забеременела почти сразу после родов, тройня недоношенная. 🔹Как всех ваших деток в паспорт поместили на страничку детей, ведь на одного сразу 3 строчки надо? Я их туда не записывала. 🔹Старшие помогают с младшими? По их желанию. Хотят - помогают, не хотят - не помогают. Я рожаю детей для себя, и не считаю нужным делать нянек из старших) 🔹Есть ли какой-то секрет как со всем справиться? Желание прежде всего. Не нужно себя жалеть и лениться, вот и весь секрет, пожалуй. 🔹Вы рожали в роддоме? Да, но в разных. 🔹Где рожали всех детей? Владикавказ, Пятигорск, Волгоград, Москва. 🔹В каких годах родились Ваши детки? 2006, 2008, 2013, 2014, 2015. 🔹Вы в квартире живёте или дом у вас большой? У нас 4-х комнатная квартира, планируем расшириться. 🔹Какие увлечения у деток постарше? У Софии гимнастика, рисование (в ютубе есть свой канал, где она рисует, могу ссылку кинуть), у Тимура дзюдо, футбол, любит хулиганить😂 Ещё все дети занимаются плаванием. 🔹У вас есть Инстаграм? Нет, и не планирую заводить. Есть только одноклассники. 🔹Сколько было вашей первой двойне когда вы забеременнели второй? У меня не две двойни, а двойня и тройня. 1 месяц. 🔹Вы сейчас одного малыша ждёте, или двоих? Мальчика или девочку? Мы приняли решение никому не говорить об этом. Надеюсь все узнают только, когда я рожу😂 Не хочу лишних обсуждений в нашу сторону.
Не знаю как поступить, дочку водим на гимнастику четыре месяца пошло. Перед каждым занятием говорит не хочу ходить, но без истерик и плача (как это бывает у других в группе). Но каждый раз с занятия возвращается довольная, с улыбкой 😁 Как бы вы поступили? Оставить, понаблюдать, либо уйти в танцы?
Девочки, скоро сойду с ума;(( Как часто у ваших малышей в 2 месяца был запор? Вчера ставила глицериновую свечку, прокакал, сегодня опять нет стула;( живот беспокоит. Массажи и гимнастика не помогает;((. Как часто можно ставить свечи? И какие ещё способы есть???
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@afinai, благодарю!
afinai·
В ожидании первенца
@marya_makarova, если пешком по лестнице вверх, то своеобразная собачка (шаг вдох, шаг выдох), так легче подниматься. а так вдох и выдох одинаковые по времени, вдох и выдох в три раза длиннее (универсальный способ расслабления), вдох и выдох с ууууу, иногда дыхание, которое на потуги, но реже.
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@afinai, в поделись что ты делаешь каждый день?
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@afinai, молодец!
afinai·
В ожидании первенца
@marya_makarova я давно знакома с техникой дыхания для расслабления и активно ей пользуюсь. но и сейчас тренирую постоянно
Irisha·
@dante121285, а я и не говорила про бесполезность, я говорила про дыхание-кому какое подходит)
Главное чтобы отвлекало от мыслей, и не было криков, чтобы кислород малышу поступал!
Irisha·
@marya_makarova, спасибо ))
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@irisha2507, хорошо вам отдохнуть!
Irisha·
@marya_makarova, В начале августа
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@irisha2507, когда вернётесь?
Irisha·
@marya_makarova, мы пока на отдыхе
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@irisha2507, @dashasanna столько интересных мыслей! Вывод : дышать ВАЖНО! И лучше потренироваться! Кто готов пойти на занятие?
Анна·
Мама сына-младенца
@irisha2507, @dashasanna я не говорила про бесполезность.
Irisha·
@dante121285, мне кажется кому как, по личному опыту мне дыхание помогло при родах терпеть боль Т к думала не о боли а о правильном дыхании чтобы доче кислород поступал и при потугах чтобы тужится вниз...
Daria·
Мама двоих (младенец)
@dante121285, а вот мне,помимо техники в схватках, в этот раз оооочеь пригодилась та самая "свечка",которая Вам кажется бесполезной.Когда ребенка надо в потугах опустить она как раз пригождается. То же самое,уверена,можно сказать и про дыхание "собачкой".
Анна·
Мама сына-младенца
@marya_makarova, только о дыхании и все. Работа головного мозга тормозит выработку окситоцина #полезно_dante121285 👈🏼👈🏼👈🏼 почитай тут о гормонах на родах
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@karina.ve, ты ходила уже туда? А куда именно ходила?
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@dante121285, а о чем думать?
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@afinai, согласна! Я каждый день стараюсь тренироваться! А у тебя как?
Алсу·
В ожидании первенца
На Инсайте понравилась дыхательная гимнастика)
Анна·
Мама сына-младенца
Все только 4 вдох 6 выдох. Только об этом все время ты должна думать
Анна·
Мама сына-младенца
Потому что главное 4 счета вдох 6 выдох, никаких дышать по собачьи, дуть на свечку и тд. Дуть при потугах вообще не имеет ничего общего с задуванием свечи
afinai·
В ожидании первенца
@filynj акушеры напомнят))) только курсами ограничиваться не надо. научили на курсах, а дышать надо постоянно.
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@filynj, 👏🏻👌🏻👍🏻молодец!
Ольга·
В ожидании первенца
я во всеволожске живу ходила на курсы при жк. Шикарные курсы и к дыханию относили очень серьезно, надеюсь мне поможет и все во время вспомню.
Мария Макарова·
В ожидании первенца
@dante121285, да? А почему ты так думаешь? Интересно твоё мнение!
Анна·
Мама сына-младенца
Все курсы по дыханию бесполезны и не имеют ничего общего с родами