Здравствуйте,девочки!Хотела спросить у вас,как вы себе устраиваете разгрузочный день и что кушаете?

500 грамм творога 200 мл кефира 3 яблока и 1 литр воды.и отеки очень хорошо снимает! за сутки -2,5 кг

это все понятно! я знаю, что соль и тд надо ограничиватт! но когда я могу сьесть дыню и выпить 2-3 литра жидкости то врач за это по голове не гладит! всп надо есть и пить в меру! я к этому веду! мера должна быть во всем!

@ylia555 жидкость ограничивать нельзя, тем более с отеками

@sofiya_alaeva, это точно)

@bu-_bu, оттеки небольшие и вес

Кого врачи ругают за перебор веса, а кого за недобор веса😂

я один раз за неделю набрала 2 кг! меня на 4 или 5 дней на разгрузку отправили! я скинула 1,6. после этого я старалась вести себя хорошо😅

если есть отеки то да!

@ylia555 ограничивать в жидкости?

@alina_stanovskikh у вас отеки или лишний вес?

@bu-_bu, ну хотя бы 2 дня так подержаться,хоть врачи кричать не будут и уговаривать лечь в больницу тоже

@alina_stanovskikh за один разгрузочный день вес сбавится на 200 -300г, вас это спасёт? Вы их на следующий день радостно обратно наедите. Все что больше 200г это просто вода. Поэтому разгрузочные дни с целью похудеть вообще не имеют смысла

если я бы не слушала врачей и не делала разгрузочные дни то набрала бы наверное 30 кг(( но я слушаю и всего 12,5 кг! 38 нед) когда мы пьем много жидкости и отеки появляются и из-за этого плохт нашему ребеночку! очень тяжело ограничить себя но надо стараться!!!

@marianna91, у всех по разному беременность проходит

Отказываюсь от ужина: нечем после 18, а выпиваю только 0,5 кефира короткого срока хранения

@alina_stanovskikh, у меня 32 плюс 18 😁😁😁

@marianna91, +16 кг

@keksik11.02, ну вот я решила тоже немного разгрузиться,хотя чувствую себя хорошо,но чтобы не ругались,все же сделаю этот день

Мне вот такое дали доя разгрузки

@alina_stanovskikh, какая ПРИБАВКА ?

Была 55, 18.07 стала 67.5 🙈 сказали разгрузиться) да я и сама не против ,а то прям ощущаю эту прибавку и не комфортно 🙃🐋 @alina_stanovskikh

@keksik11.02, спасибо)))ну я думаю это не так уж и страшно,что поправилась малышка же растёт)извините за такой вопрос,а вы на сколько поправились за всю беременность?

Кефир и яблочки :)

@bu-_bu, немного сбавить вес

а цель какая?

@marianna91, хотя чувствую себя замечательно

@marianna91, 29

@alina_stanovskikh, Неделя

@alina_stanovskikh, какая НЕЛЕЛЯ ??

@marianna91, да я вприпципе тоже мимо ушей пропускала,так они меня все в больницу хотели положить,я написала отказную,так назначали к эндокринологу,что только не придумают.Говорят меньше пить,да как в такую жару меньше пить.Вот решила, немного хотя бы перед их взвешиванием разгрузочный день сделать,чтобы ещё ничего не назначали)

@alina_stanovskikh, ого. Для 29 нед конечно много

Ой ( на меня врачи ругаются.. 32 неделя, плюс к весу 18 кг .... Отеки , гармоны, много водички пью в такую жару... Говорят на диете сидеть . А я мимо ушей пропускаю 😂

@stepkaa, мне врач назначал разгрузочный день.Как они говорят,я поправилась на 16 кг.Типо творог и кефир,целый день пить и есть.

а если серьезно, то вот.

@zelenogradka, точно!😆

Яблочки, кефир и чуть творога позволяю - 1200 гр.

@stepkaa это когда холодильник разгружают. 😁😁😁😁😁😁

Разгрузочный день - что это?! 😂😄