девчонки, кто как худел на гв? только кто реально худел а не вес сам уходил. если начинаю меньше…

Мне пп помогло, скинула за 1,5 мес 7 кг, потом еще 2 кг в течении 3х месяцев(((((( и то бросила чарозетту пить, сразу ушло. Еще спорт. У меня пресс и приседания по 150 раз. Но еще 5 лишних кг😭😭

@kykyryzina пп это что?

@likamamo, правильное питание)

@kykyryzina а можно поподробнее написать что вы кушали а что нет)

Девочки, у меня у сына высыпала аллергия, в связи с чем не запретили все кушать, оставив только вареную говядину, рис, гречка, картошка, лапша и чай черный, сушки и сухари из фруктов печеные яблоки, овощи исключены , только лист салата . Вот как то так. Моментальное похудение, а молока не чуть не убавилось. И ради сына ничего такого и кушать не хочется. Вот самый сильный стимул))) здоровье реьенка

За первый месяц самостоятельно ушли 12кг, ещё 4 лишних сидят во мне. Чувствую себя булкой. Надо бы делать упражнения😬

надо в день 3литра жидкости выпивать , пейте чаще горячий чай и молоко будет .

@likamamo, я даже один день в неделю только кефир с отрубями пила! Но дочери тогда 8 мес было, кормлю до сих пор (годик скоро), молоко еще сцеживаю, уж много у меня, поэтому голодать не боялась) не ела мучное, сладкое, жаренное. Все стандартно) мясо реже есть стала. Главное каждые три часа кушать и небольшими порциями.2 л чистой воды пила. За час до еды и ничем потом еду не запивала.

...

я не знаю конечна сам он ушел или потому что худела) за беременность набрала 18 кг. сейчас уже сбросила 20. первый месяц сидела на гречке, курице на пару и морсах. не солила. воды побольше пила. сейчас потом старалась не есть мучного и вредного.

надо кушать не мало, а правильно. аот как выше писали. или побольше белковой нежирной пищи (куринная грудка, говядина, нежирная рыба, телятина)

@olesya07 а сколько вы соблюдали диету? и еа сколько похудели?)

Рациональное, частое, правильное питание. Не мало, а именно правильные продукты и часто