Девочки у кого-нибудь тут был/есть диастаз?😑Что делали или делаете?
Думала: что ж у меня все пупок никак не уйдет обратно после вторых родов и живот не такой плоский как до второй беременности, а оказалось диастаз и пупочная грыжа.. Только хирургическим путем теперь убирать😁
Комментарии
У меня видимо тоже диастаз,пупок вывален и живот не уходит
Мне мой гинеколог вообще сказала, что пол года после родов нельзя пресс качать, для матки это плохо. Типа от этого может быть и опущение матки. Так что я пока пресс не делаю, только вакуум делаю , так как сама решила, что у меня диастаз. 😂😂😂. Хотя я не сильно изменилась в фигуре, я вообще только на четвёртом месяце начала заниматься телом, так бы наверное через неделю начала бы...
@alinawinger, да блин, только что ещё раз попробовала, не могу понять. Короче нужно врачу попросить чтобы посмотрели
@alinawinger, вот именно все качали-это нельзя делать. Прямые мышцы при диастазе качать нельзя, он ещё больше станет. А косые можно
@marishela, спасибо! Почитаю) да, в моем случае лучше упражнения на пресс не делать..
@demialina, как раз таки все качала и это очень плохо) все стало еще хуже..
@svetuli, при напряжении живота лежа прям щель, пальцем прощупать можно((
тут тренировка для уменьшения диастаза. у меня был чуть больше пальца, убрала месяца за 3 ссылка
Вот статья интересная ссылка Я делала вакуум при небольшом диастазе, вроде меньше стал) А с пупочной грыжей лучше к врачу, чтобы упражнения хуже не сделали.
Я вообще не знаю как проверять диастаз есть или нет . Посмотрела ролики , пощупала, мне кажется у меня тоже есть диастаз ...
У меня диастаз