Всем привет🙋🏻
Наверно заезженный вопрос, кто как худел после родов?!
Диета либо фитнес?! Упражнения какие нибудь?! Когда можно уже начать?!
Посоветуйте кто как худел?!!!хочу похудеть на 20 кг😁🙄
набрала на 2 беременность 25кг, постепенно начала скидывать занималась бодифлексом дома, дал хороший результат. В 6 месяцев записалась на фитнес, групповые программы, особенно кардио. Вес до беременности был 55, сейчас 52 еще и подтянутая, правильное питание нужно совмещать с физическими нагрузками. А вообще все зависит от Вас самих, поставите цель и будете. скидывать! удачи
Набрала 20, после роддома скинула 13, остались лишние 7, но я видимо обратно еще кг 2/3 уже нажрала😂 рот не закрывается, особенно на булочки и тортики😪
@sandressa, да для некоторых и котлеты с пирожками-пп))) я 18 кг набрала за беременность, через месяц -15 была и ничего не делала! просто аппетит был как обычно
Сторонники пп чтобы не критиковали, я сидела после родов (с 4 месяца по 8) на пп, прям контроль по граммам, ничего не изменилось, ничего не скинула, вес стоял, и ДЕЛАЛА ВСЕ ПРАВИЛЬНО. Так что это может и полезно, но не эффективно в плане похудения. Личный опыт.
Я вот во время родов набрала 40 кг, скидывать надо было на 8 месяце 28 кг, остальное ушло после родов, пока скинула только 15 кг на сег день (это за 3 месяца, ну чуть меньше, с 12 мая начала), физ нагрузки, а именно занималась в профит, там можно кормящим, и диета (не пп, прям диета, кушаю 3 раза в день и до пяти вечера), и питьевой режим (вода с лимоном до обеда, и просто вода после обеда, в совокупности литра три в день) .... Планирую уже в сентябре быть в своих 50 кг)
Мне тоже нужно, живот после кс печалька( купила крема сегодня для обертывания, скрабы. Ну это скорее просто для подтяжки кожы и борьба против растяжек) а так нужно в первую очередь на Пп переходить,это 70-80% успеха стройности , в потом спорт.